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マットレスを和室の畳に直置きして使うなら気をつけたいこと

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加賀 照虎

加賀照虎(上級睡眠健康指導士)

上級睡眠健康指導士(第235号)。1,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。取材依頼はお問い合わせから。インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから

マットレスはベッドフレームの上で使うのが一般的です。

とはいえ、畳に直置きしてそのまま寝ることも可能といえば可能です。

ただやはり、模範的な使い方でないため、使い方・選び方に注意しなければなりません。

  • 底つき感のために腰に不快感が出る
  • カビを生やしてしまう

などのような問題が起こるからです。

そこで本日は、「マットレスを和室の畳の上で使うなら気をつけたいこと」についてご紹介します。


マットレス選びの答え
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1. マットレスを畳に直置きするなら気をつけるべきこと

  • 快適な寝心地のためのマットレスの厚み
  • カビを生やさないためのお手入れ

これら2つの点を踏まえて、畳用マットレスを検討しましょう。

1−1. マットレスの厚みは最低5cm、理想は10cm以上

毎日、押入れにしまうことを考えると、マットレスはできるだけ薄いほうがいいですよね。

とはいえ、あまりにも薄すぎると使用感に問題が出てきます。

そこで、厚み3cm、5cm、7cm、10cmの敷布団型マットレス(マットレストッパー)を畳の上で使うとどのような具合か評価すると、以下のようになります。

  • 厚み3cm:いくら畳の上で使うとしても薄すぎます。既存のマットレスなどの寝具とあわせて使わないと底つき感がひどく眠れないはずです。
  • 厚み5cm:畳の上で使うことのできるギリギリの厚みです。体重30kg前後の子供なら快適に使えますが、大人が使用すると底つき感があります。かなり硬めの寝心地に慣れた方でないと眠れないはずです。
底つき感のイメージ
底つき感のイメージ
  • 厚み7cm:高反発マットレスとしては薄めですが、体重が60kg前後なら充分寝られる厚さです。ただ、作りがしっかりしていないと横向き寝のときに底つき感に悩まされる可能性があります。敷布団のような使い心地です。
  • 厚み10cm:一般的な高反発マットレスの厚みです。体重80kg前後の大柄の方でも底つき感なく寝られる厚みです。ここまで厚みがあれば寝心地で悩むことはほとんどありません。

なお、厚みが10cmの三つ折りマットレスでも降りたためば、押入れにしまうこともできます。

Three-fold-mattress-in-closet
三つ折りマットレスを押入れにしまう

収納がきちんとできるという観点から、三つ折りタイプのものがおすすめです。

サイズと重量の観点からマットレスの厚みが10cmを超えると収納はかなりキツくなってきます。

1−2. マットレスを敷きっぱなしにしない

畳の上にマットレスを直置きするのなら、敷きっぱなしは絶対厳禁です。

マットレスを敷きっぱなしにすると、畳との間に湿気が溜まってしまい、カビが発生する原因になります。

健康に悪影響を及ぼす可能背もありますし、カビ取りには手間もコストもかかります。

カビが発生しないよう除湿は徹底しましょう。

以下のイラストのように、毎朝目が覚めたら、マットレスを壁に立てかけるだけでも十分湿気対策になります。

マットレスを壁に立てかける
マットレスを壁に立てかける

尚、マットレスを壁に立てかけることを考えると、ある程度の厚みが必要になります。

厚みが5cmだとマットレスがテロンとなり上手く立てかけられませんが、厚みが9cmほどあれば難なく立てかけられます。

このような観点から、9cm厚のマットレスはお手入れも楽にできて有用です。

1−3. 畳の上でのすのこ利用はおすすめできない

「マットレスを毎日壁に立てかけるのは面倒だからスノコを使おうかな?」と考えてはいないでしょうか?

結論から言うと、畳の上でのスノコフレームの使用はおすすめできません。

使用中にすのこと畳がこすれて、畳にキズがつくからです。

賃貸アパートだと畳の張り替え代を請求されることもあり、余計な出費の原因となる恐れがあるのでご注意ください。

1−4. 湿気りやすい部屋におすすめのカビ対策

「すのこがダメなのは分かったけど、マットレスを毎朝壁に立てかけるだけで大丈夫なの?」と心配でしたら、以下の湿気対策もあわせて行いましょう。

  • 毎日窓を開けて部屋の換気すること
  • マットレスを立てかけている間、畳に扇風機で風を当てる
  • マットレスの下に除湿シートを敷く
washable-dehumidification-sheet
除湿シート

特に、朝起きた時に、畳がジトーッと湿っているような家庭の方におすすめです。

もちろん、湿気対策に完璧はありませんが、ここまでしていただければかなり安心できます。


マットレス選びの答え
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最後に

畳に直置きするならどのようなマットレスがいいのか、また、どのようにお手入れをすればいいのか、ご理解いただけていれば幸いです。

以下のページで三つ折りマットレスについて詳しく紹介しているので、あわせてご参考にしてください。

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また、マットレスに関するページを以下にまとめましたので、気になるトピックがあればあわせてご参考にしてください。

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