マットレスにすのこは必要？種類別のおすすめの選び方-快眠タイムズ公式ブログ

※自分に合ったマットレスを選ぶ手順（型→素材→個別商品）と値段別におすすめできるマットレスについてこちらのページ「マットレスのおすすめ11選｜専門家が教える自分に合うものを絞り込む手順」で徹底解説しています。すのこの有無以外の大事な点もあわせてご参考ください。

マットレスにはすのこが必要なのか？
すのこがあれば除湿対策は十分なのか？
どの種類がおすすめなのか？

などなど、疑問に思ってはいないでしょうか。

正直、マットレスによって、すのこが役立つケースもあれば不要なケースもあります（敷布団ではかなり役立つのですが）。また、マットレスの種類によりおすすめのすのこの選び方も変わります。

種類	床置きすのこ			すのこベッド
種類	二分割型	折りたたみ	ロールアップ	可動式折りたたみ型	天板折り上げ型	付加機能なし
画像
吸湿性	◯	◯	◯	◯	◯	◯
通気性	◎	◎	◎	◎	◎	◎
収納性	◯	◎	◎	–	–	–
手入れ	△	◎	◯	◯	◯	△
クッション性	△	△	◎	△	△	△
価格	◎	◯	◯	◯	△	◯

ということで本日は、

種類別のすのこの使用感と効果の比較
すのこの各素材（木材）の特徴
すのこ導入の前に考えるべきポイント
ケース別おすすめの種類のすのこ
マットレスをすのこの上で使う際の3つの注意点

について解説していきます。

あなたにすのこが必要か否か、必要ならどの種類がぴったりなのか分かるようになります。

Contents

１. すのこの種類別比較｜使用感と効果
２. すのこ導入の前に考えるべきポイント
３. マットレス別｜おすすめのすのこ
４. マットレスをすのこの上で使う際の3つの注意点
最後に

１. すのこの種類別比較｜使用感と効果

まずは「すのこ」の全体像を把握しましょう。

床置きかベッドタイプか、折りたたみの可否、動くかどうか、木材の種類などにより下記のポイントが変わってきます。

湿気・カビ対策の度合い
お手入れのしやすさ
値段

あなたにどれが合うか考えてみましょう。

１−１. 床置きすのこ

床置き仕様のすのこには3種類あります。

それぞれの長所と短所、総評について解説していきます。

種類	床置きすのこ
種類	分割型	折りたたみ	ロールアップ
画像
吸湿性	◯	◯	◯
通気性	◎	◎	◎
収納性	◯	◎	◎
手入れ	△	◎	◯
クッション性	△	△	◎
価格	◎	◯	◯

分割型床置きすのこ

長所：湿気・カビ対策の効果があります。片付ければ日中部屋を広く使えます。シンプルな構造なので値段も安めです。
短所：このすのこで布団やマットレスを干すことはできないので、今までのお手入れに加えてさらにすのこの手間も増えます。また、床で寝るため仕方がないですが、床冷えしやすく睡眠環境がホコリっぽくなります。
総評：若干の湿気対策効果の割にはデメリットが多いのでおすすめできません。他の種類のものを購入するか、除湿シートだけを使うほうがおすすめです。

折りたたみ床置きすのこ

長所：湿気・カビ対策が出来つつ、布団やマットレスを干すことができます。お手入れを楽にできるようになりますし、すのこを折りたたんでしまうことで日中部屋を広く使えてスペースの有効活用ができます。
短所：床で寝るため仕方がないですが、床冷えしやすく睡眠環境がホコリっぽくなります。また、動かしたりするときに床を引っ掻いて傷つけることもあるので気をつけるようにしましょう。
総評：湿気対策と布団干しの手間削減で一石二鳥です。床置きのすのこなら一番おすすめです（マットレスをこの種類のすのこで干すなら二つ折り・四つ折りのものか、7cm前後の薄いものや柔らかいものでないと出来ないことご了承ください。厚さが10cm以上のマットレスなら壁に立て掛ければ通気は十分です）。

ロールアップ床置きすのこ

長所：湿気・カビ対策ができますし、クルクルっとコンパクトに丸めて片付けられて部屋のスペースの有効活用ができます。
短所：床で寝ることによる床冷えやホコリっぽさや、床を傷つけるリスクは他と同様です。また、布団やマットレスの手入れの手間は面倒なままで、すのこを片付ける手間が増えるため使い勝手がやや悪いです。
総評：メリットが少ない割に手入れの手間が増えるのでおすすめできません。他の種類のものを購入するか、除湿シートだけを使うほうがおすすめです。

１−２. すのこベッド

ベッド仕様のすのこにも同じく3つの種類があります。それぞれの長所と短所、総評について解説していきます。

種類	すのこベッド
種類	可動式折りたたみ型	天板折り上げ型	付加機能なし
画像
吸湿性	◯	◯	◯
通気性	◎	◎	◎
収納性	◎	◎	△
手入れ	◎	◯	△
クッション性	△	◎	◎
価格	◯	◯	△

可動式折りたたみすのこベッド

長所：床置きの折りたたみと同様に、湿気・カビ対策ができる上に布団の手入れが楽になります。また、ベッドとはいえ動かせるため、折りたたんで隅に置けば日中部屋を広く使えます。
短所：ベッドとしては安定性に欠けます。グラグラするのが苦手な人は避けましょう。また、ベッドの下にものを置くと折りたためなくなるためベッド下収納は諦めましょう。なお、マットレスは薄いものや二つ折り・四つ折りのものでないと折りたたんで干せないことご了承ください。
総評：一見、便利そうですが不安定さとベッド下収納不可なので、向き不向きが分かれます。また、対応するマットレスが薄型ノンコイルマットレスの二つ折り・四つ折り仕様のものに限られるので、この点を踏まえてあなたに合うか考えるようにしましょう。

	二つ折り	三つ折り	四つ折り(均一型)	四つ折り(ソファ型)	五つ折り
画像
折りたたみベッド	◯	×	◯	×	×
コンパクト性	△	◯	◯	◯	◯
腰の違和感	△	◯	△	◯	△
ヘタリ復活	◯	◯	◯	△	◯
ソファ変形	×	△	△	◯	△

	敷布団	ノンコイル薄型マットレス	ノンコイルベッドマットレス	コイルスプリングベッドマットレス
画像
厚み	5~10cm前後	7~10cm前後	15~25cm前後	20~35cm前後
重量	3~6kg前後	4~7kg前後	10~20kg前後	20~30kg前後
寝心地	△	◯	◎	◎
耐久性	◯	◯	◯	◎
揺れ&音	◎	◎	◎	△
使用環境	床	床&ベッド	ベッド	ベッド
手入れ	△	◯	◯	△
クリーニング	◯	×	×	◯
処分	◯	◯	◯	△
価格	◎	◎	◯	△

天板折り上げ型すのこベッド

長所：こちらも湿気・カビ対策ができつつ、手入れの手間を減らせられます。ベッドはそのままで天板だけ折り上げて布団を干すことができますし、ベッド下を収納スペースにすることもできます。
短所：ベッドを動かすことができないので部屋にデッドスペースが生まれることになります（ベッドとしては普通のことですが）。また、構造に手間がかかる分、若干値段が高くなります。
総評：マットレスの除湿対策をしつつ布団の手入れが楽にできるのは大きなポイントです。ただ、布団を干すためにマットレスをベッドから下ろさないといけないので、大きく重いマットレスを使っている方にはやや不向きです。なお、マットレス自体はベッドの上で乾かすことができます。

how-to-air-mattress-on-the-bed — ベッドの上のマットレスの乾かし方

付加機能なしのすのこベッド

長所：天板がフラットのベッドよりは湿気対策になります。また、ベッドの高さによってはベッド下を収納スペースにすることができます。
短所：ベッドのためデッドスペースが生まれるなどの短所があります。また、布団を干したりなどは出来ません。
総評：マットレスの除湿対策のみに焦点を当てているなら特に付加機能のないすのこベッドがおすすめです。必要十分の使い勝手です。なお、高さや収納の有無などについては別途考えるようにしましょう。

	低い	標準	高め	高い
画像
目安	~30cm	35~45cm	50~60cm	90cm~
開放感	◎	◯	△	×
出入り	△	◯	△	△
ホコリ	△	◯	◯	◯
転落	◯	△	△	△
収納	△	◯	◯	◎
安定性	◎	◯	◯	△
寝具制限	△	◯	△	△

シンプル型	ローベッド	フロアベッド	ステージベッド	脚付きベッド	スチールベッド	畳ベッド	パレットベッド
シンプル型
収納特化型	引き出し収納付きベッド	チェストベッド	跳ね上げ式ベッド	ロフトベッド
収納特化型
多目的型	ソファベッド	脚付きマットレスベッド	折り畳みベッド	電動ベッド	床置きすのこ
多目的型
寝心地改善型	ダブルクッションベッド	ウッドスプリングベッド	マルチポイントベッド
寝心地改善型
ファミリー型	連結ベッド	二段ベッド	親子ベッド	システムベッド
ファミリー型

※すのことウッドスプリングは似て非なるもの

すのことウッドスプリングが混同されることがあります。

ウッドスプリングベッドとは、ベッドの床板に「しなり」や「たわみ」のあるスラットを使用して弾力性を持たせているものです。

	ウッドスプリングベッド
画像
長所	安定性◯ 通気性◎ カスタマイズ◯ 寝心地UP 耐久性UP
短所	収納性△ サイズ展開△ バリエーション△ 寝具制限△ やや高価

すのこは寝心地を左右しません。

しかし、ウッドスプリングは弾力性を付加するので、マットレスをより柔軟な寝心地にします。寝心地にこだわりがある方には断然おすすめです。詳しくは下記のページで解説しています。ご参考にしてください。

【寝心地UP】ウッドスプリングベッドの選び方とおすすめ2選

2022/07/11

１−３. すのこの素材（木材など）の特徴

すのこベッドに使用される素材は様々です。

湿気耐性、耐久性、重量、価格などのバランスを考えてあなたに合うものを考えましょう。

種類	桐（きり）	檜（ひのき）	杉（すぎ）	パイン（松）	樹脂・鉄	吸湿繊維
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湿気対策	◎	◎	◎	◯	◎	◎
耐久性	◎	◎	◯	◯	◎	◯
重量	◎	◯	◯	◯	△	◎
香り	◯	◎	◯	◎	–	–
価格	△	△	◎	◎	◯	◯

桐（きり）：湿気に強く、耐久性が高いのですのこにおすすめです。また、ヒノキやスギと比べて3/4程度の重量でとても軽いです。そのため、床置きすのこに向いていて、手軽に扱えることを重視される方におすすめです。値段はやや高めです。
檜（ひのき）：湿気に強く、耐久性が高いのでおすすめです。リラックス効果があるとされる香りや見た目の美しさも相まって高価になります。すのこベッドに向いています。良いものを長く使いたいと考えている方におすすめです。
杉（すぎ）：湿気にはあまり強くありませんがリーズナブルで使い勝手が良いので予算が限られている方におすすめです。
パイン（松）：こちらもリーズナブルで買いやすい値段でもありますが、湿気に強くないためお住まいの湿気にお悩みの方にはあまり向きません。
樹脂・鉄：素材自体が湿気ることがないので、すのこ自体が湿気ることを気にされている方に向いています。しかし、重くて扱いづらいですのでベッドタイプでの使用に向いています。
吸湿材：湿気を吸い取るので湿気対策に向いています。繊維ですので木と比べると若干のクッション性があるため、薄い敷布団やマットレスに使う床置きすのこに向いています。

２. すのこ導入の前に考えるべきポイント

「よし、すのこを買おう！」となる前に考えてもらいたい点があります。心当たりがないか確認してみてください。

２−１. そもそも本当にすのこが必要か考えるポイント

まずそもそも本当にすのこが必要か考えてみましょう。

無駄な買い物を避けるために下記の点をチェックしてください。

湿気対策だけなら除湿シートで事足りることも

マットレスを床に直置きして使う予定だからすのこを利用しようかどうか迷っている場合、まずは除湿シートの利用がおすすめです。

そして、除湿シートを利用していてもマットレスの裏面がジトーっと湿るようであれば、すのこの利用を検討することをおすすめします。

すのこで手入れは楽にならない

基本的にすのこでマットレスの手入れは楽にはなりません。厚さが10cm以上のマットレスであれば壁に立てかけるだけで済むからです。

そのため、マットレスの手入れのことを考えているならすのこは不要です。一方、すのこで布団を干すことに魅力を感じているなら、それはメリットですので購入する動機としては十分です。

オプションとしてならおすすめ

購入するベッドのオプションで床板をすのこにすることができるからすのこにしようか迷っているなら、すのこにしておいて損はないかと思います。

２−２. すのこの硬さを感じないかの事前確認ポイント

厚みが7cm未満のマットレスを使っている
すのこ板の間隔が4~5cm以上離れている

この2点に該当するとマットレス越しにすのこの凸凹感が背中に伝わってきて、腰を痛めることがあります。

もちろん、すのこの板同士の距離が近くてもマットレスが5cmくらいの薄いものだったり、低反発などの柔らかいものだとやはり凸凹を感じることになります。そのため、このようなマットレスをお使いでしたらすのこは避けることをおすすめします。

２−３. マットレスの表面の湿気はすのこではなく敷きパッドでの対策が必要

マットレス表面の湿気りが気になっているなら、すのこではなく敷きパッドで対策する領域になります。

吸水性、吸湿性、放湿性にすぐれた素材の敷きパッドを導入しましょう。

	敷きパッド	ベッドパッド	ベッドシーツ	トッパー	プロテクター
画像
役割	肌触りの改善温湿度の調整マットレスの汚れ防止		肌触りの改善温湿度の調整おしゃれ	体圧分散改善	マットレスの汚れ防止
厚み	1~2cm前後	3~4cm前後	5mm前後	3~5cm	5mm前後
温湿度調整	◎	◎	◯	×	△
汚れ防止	◯	◯	△	△	◎
洗濯	△	△	◯	×	◯
体圧分散性	△	◯	×	◎	×

３. マットレス別｜おすすめのすのこ

それでは最後に、ケース別におすすめのすのこを紹介していきます。あなたに該当するものを参考にしてください。

３−１. 厚み10cm以上のマットレスを床に直置きするならすのこは不要

このようなマットレスを使用しているならすのこは不要です。

まずは除湿シートのみ購入して、それでも朝起きたときにマットレスの裏側がジトーっと湿っていて湿気対策が必要でしたら、すのこを検討するようにしましょう。

製品：すのこ型吸湿マット
価格：7,483円
【商品ページはこちら】

もしすのこが必要ということでしたら、私のおすすめはこちらのすのこ（吸湿マット）です。除湿効果をさらに高めることができますし、重量が1.5kgで手入れの手間がかからないのでおすすめです。

３−２. 厚み7cm前後の薄いマットレスを床に直置きするなら折りたたみ床置きすのこ

薄いマットレスや柔らかいマットレスは、自立させてマットレスを乾かすことができないので折りたたみ床置きすのこがおすすめです。

製品：みやび格子すのこベッド　二つ折りタイプ
価格：20,200円（税込）
【商品ページはこちら】

すのこ専門メーカーによる桐素材の床置きすのこです。重量が8kgなのですのことしては非常に軽くて扱いやすいです。同メーカーの檜素材のものだと（構造こそやや違えど）同じサイズで16kgにもなります。総合的なパフォーマンスの高い床置きすのこです。もし、マットレスが薄いためにすのこの凸凹を背中に感じやすいなら、すのことマットレスの間に除湿シートを敷くことで多少緩和することができます。

また、もし干せることに魅力を感じないなら、1つ目に紹介した除湿マットも合います。吸湿繊維は木材のように硬くないので、すのこの硬さを感じる心配なく寝られます。

３−３. 厚み10cm以上のマットレスをベッドで使うなら付加機能なしのすのこベッドがおすすめ

厚みが10cm以上のマットレスをベッドで使うなら折りたたみなどの機能がないもののほうが全体的な使い勝手に満足できるのでは、と私は考えます。ただ、ベッドの高さなどは別途検討しなければなりません。この点については下記のページで詳しく解説していますので、あわせてご参考にしてください。

ベッドの高さで変わる睡眠と生活。6つの確認事項と注意点

2022/06/23

４. マットレスをすのこの上で使う際の3つの注意点

すのこを使うか決められましたか？「すのこを使おう！」と決められた方は、ぜひ使用上の注意点もご確認ください。

４−１. すのこの上とはいえ敷きっぱなしはダメ

すのこにマットレスを敷きっぱなしにしていると、すのこ自体がカビます。すのこが吸った湿気を吐き出せるように、2~3週間1度はすのこ自体を空気に触れさせるようにしましょう。

４−２. 壁・窓から離して設置する

床置きでもベッド仕様でも、すのこが壁や窓に接していると空気が滞留して湿気りやすくなります。すのこの湿気対策を効果的にするためにも、壁や窓からは少なくとも10cm以上離して置くようにしましょう。

４−３. 手入れを省きたいなら除湿シートを併用する

マットレスやすのこ自体を乾かす手間を減らしたかったり、万が一のことを考えて対策をより万全にしておきたいなら、すのこの上に除湿シートをさらに重ねて敷きましょう。

最後に

あなたのマットレスにすのこが必要かどうか、必要であればどのように選ぶべきかの参考になっていれば幸いです。

また、以下のページで寝心地が素晴らしいマットレスを選ぶためのポイント（体圧分散性、弾力性、耐久性など）とおすすめのブランドについて徹底的に解説しています。マットレスの買い替えの検討をされている方は、是非あわせてご参考にしてください。

快眠マットレスおすすめ11選&自分に合うものを絞り込む手順

2023/11/03

なお、マットレスに関するページを以下にまとめましたので、気になるトピックがあればあわせてご参考にしてください。

マットレスにすのこは必要？種類別のおすすめの選び方

加賀照虎（上級睡眠健康指導士）