マットレスの3種類7素材を比較｜特徴と選び方、おすすめできる人

こんにちは、加賀照虎です。

このページを見ているあなたは「種類別の特徴などを理解して、品質を吟味したい」と考えているのではないでしょうか。

• 「アスリートが使っている」
• 「ホテルで採用されている」
• 「かわいいマスコットキャラがいる」

こういった訴求には関心がないかと思います。

我々メーカー側の人間にとって、そういった方はありがたいです。研究開発に励んだ甲斐があった。そう思えます。

ということで本日は、

• マットレスの3種類と7素材の特徴
• 各素材を選ぶときのポイント
• おすすめできる人のタイプ

について解説していきます。スペックなどの細かい話が多いですが品質を理解する参考になるはずです。是非、時間をとってお読みください。

著者情報

加賀照虎（上級睡眠健康指導士）

上級睡眠健康指導士(第235号)。2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。
取材依頼はお問い合わせから。
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１. マットレスの素材の種類についての概要

まずはマットレスの素材からです。

代表的な素材は7種類になります。

そして、それらの平均的な品質のものの特徴を比較すると、下記のチャートのようになります（品質によって△が◯に、◎が◯になることは多々あります）。

種類			イメージ	体圧分散	反発弾性	横揺れ	通気性	お手入れ
ノ ン コ イ ル	高 弾 性	高弾性ウレタン		◎	◎	◯	△	◯
		ラテックス		◎	◎	◯	△	◯
	高 反 発	高反発ウレタン		◯	◯	◯	△	◯
		高反発ファイバー		△	◯	△	◎	◎
	低 反 発	低反発ウレタン		◎	△	◎	△	△
	詰 め 物 次 第	ハイブリッド		–	–	–	–	–
コ イ ル		ボンネルコイル		–	◯	△	◯	△
		ポケットコイル		–	◎	◎	◯	△

ちなみに、各特徴についての説明を加えると、

• 体圧分散性：フィット感の良さ
• 反発弾性：体を支える性質／寝返りのしやすさ
• 横揺れ：揺れの伝わりやすさ（二人寝なら大事なポイント）
• 通気性：蒸れにくさ（大事だがパッドで解決できる）
• お手入れ：手入れのしやすさ（パッドなどである程度解決できる）

このようになります。

素材によって寝心地・使い勝手が大きく異なるのがイメージできるかと思います。

さて、この流れで素材の細かい違いについて解説していきたいところですが、その前に、マットレス選びを確実にするため、より大きな枠組みとして知ってもらいたいマットレスの種類（型式・コイルの有無）について手短に解説させてください。

１－１. マットレスの型には3種類ある

マットレスと一口にいっても、

• ノンコイル薄型マットレス
• ノンコイルベッドマットレス
• コイルスプリングベッドマットレス

の3つの種類があります。

あなたに合った型を選ぶことが素材選びと同等に大切です。

	ノンコイル 薄型マットレス	ノンコイル ベッドマットレス	コイルスプリング ベッドマットレス
画像
長所	寝心地◯ ベッド不要 取扱いが手軽 処分が簡単 比較的安価	寝心地◎ 耐久性は高め 置きっぱなしOK 処分が簡単	寝心地◎ 耐久性が高い 置きっぱなしOK クリーニング可
短所	手入れが必要 薄いと底つき感がある ホコリっぽい 床冷えしやすい クリーニング不可	コスト高め ベッド必要 収納不可 やや重たい クリーニング不可	コスト高い ベッド必要 収納不可 非常に重たい 軋み音が心配 処分が大変

マットレスを床に置くかベッドに置くかで睡眠環境から生活スタイルまで大きく変わります。

さらに、ベッドマットレスと言っても、コイルスプリングの有無で取扱いや使い勝手が変わってきます。好みやライフステージにより最適なものが変わります。

	ノンコイルマットレス	コイルマットレス
イメージ
寝心地	–	–
耐久性	–	–
厚み	10~20cm前後	20~35cm前後
重量	7~15kg前後	20~30kg前後
取扱い	◯	△
廃棄	家庭ゴミ	粗大ゴミ
クリーニング	×	◯
価格	安価	高価

ただ正直、寝心地はコイルの有無では大きく変わりません。コイルの有無で変わるのは主に、見栄え、お手入れ面、搬出入の手間です。

というのも、コイルマットレスとは言っても、コイルの上にはウレタンフォームなどのノンコイル素材が詰められており、寝心地の80~90%はこのノンコイル素材によって左右されているからです。

こういったことから、コイルマットレスを上手に選ぶには、ノンコイル素材の知識もなくてはならないのです。

そのため、この後解説していきますが、コイルマットレスを購入しようと考えている方も、ウレタンフォームの説明を一通り読んでいただくことをおすすめします。

あなたに合うものがピンと来ないなら下記のページでメリット・デメリットについて比較解説していますので、まずはどのような型式のマットレスがあなたに合うか一考してください。 関連記事 敷布団とベッドマットレスの比較。素材ごとの併用の相性とおすすめ  2021/10/20

２. マットレスの種類別の特徴と選び方、おすすめできる人のタイプ

ここまで読んでいただいた方は「ノンコイル薄型マットレスを床に置いて使おうかな」とか「ノンコイルベッドマットレスがいい」などと使いたいマットレスの型のイメージは出来ているかと思います。

それでは次に、それぞれの素材の特徴と選ぶときのポイント、おすすめできる人のタイプについて解説していきます。

なお、先にそれぞれの素材のマットレスのおすすめ度を明かしておくと、

• 高反発ウレタン：2~3万円前後の低価格マットレスとしておすすめ。
• 高弾性ウレタン：6万円前後の中価格帯マットレスとしておすすめ。
• 低反発ウレタン：マットレスの表面に2cmあるくらいの使われ方がおすすめ。
• 高反発ファイバー：体圧分散性が悪いのでおすすめできない。
• ラテックス：エコ意識が高い方におすすめ。
• ボンネルコイル ：メリットがないのでおすすめできない。
• ポケットコイル ：高価格帯マットレスとしておすすめ。

私はこのように考えています。

２－１. 高反発ウレタンマットレス

高反発ウレタンマットレスの特徴

• 硬めでしっかりした風合いのため表面がフラットなものはやや硬すぎることがある
• サポート性は十分あるので寝姿勢は崩れにくい
• 横揺れが気になることはほとんどないので二人寝でも問題なし
• 通気性は良くないので吸湿性のある素材のパッドなどを併用する必要がある
• 軽くて扱いやすいので床置きマットレスに向いている
• マットレス素材の中ではもっとも低価格

高反発ウレタンマットレスを選ぶときのポイント

• 凸凹プロファイルなどの表面加工がないものは寝心地が硬すぎることがあるので注意すること
  
• 床に置いて使うとしても底つき感が出てこないように体重ベースで必要最低限の厚さがあるものを選ぶこと
• すぐにへたらずにある程度長持ちするものを選ぶならウレタン密度（密度=体積÷重量）が30D以上あるものを選ぶこと

特徴と選ぶポイントの詳細についてはこちらのページで解説していますので、高反発ウレタンマットレスについて深掘りしたい方はご参考にしてくださいい。 関連記事 高反発ウレタンマットレスの特徴を活かした選び方とおすすめ  2021/11/11

高反発ウレタンマットレスがおすすめな人

予算が1~3万円でやや硬めからふつうくらいの寝心地のマットレスを探している人におすすめなのが高反発ウレタンマットレスです。他の素材のマットレスでこの価格帯のものは低品質のハズレ商品が多いです。

ただ、素材の特性上、どうしても蒸れやすいので予算の15~20%を割いて、敷きパッドなども購入するようにしましょう。

	イメージ	クッション性	温湿度調整	汚れ防御力	お手入れ
ベッドシーツ		×	◯	△	◎
敷きパッド		△	◎	◯	◯
ベッドパッド		◯	◎	◯	△
トッパー		◎	△	◯	△
プロテクター		×	△	◎	◎

２－２. 高弾性ウレタンマットレス

高弾性ウレタンマットレスの特徴

• 柔軟性がありフィットしやすい
• 跳ねるような弾性で寝姿勢をサポートする
• 横揺れが気になることはほとんどないので二人寝でも問題なし
• 通気性はそこそこなので素材の良いパッドなどを併用しておくに越したことはない
• やや重めなのでベッドマットレスに向いている
• 高反発よりは高価だがコイルよりは低価格

高弾性ウレタンマットレスを選ぶときのポイント

• 硬くて反発弾性の高いものは圧迫感が強いので避けること
• 長持ちする耐久性があるものを選ぶなら高反発と同じくウレタン密度をチェックすること
• ベッドの上で使うなら見栄えのためにも厚さが20cm前後のものを選ぶのがおすすめ

種類	イメージ	厚み	評価
マットレス トッパー		3cm	一般的なマットレストッパーの厚み。分厚い敷きパッドと 同じくらいのサポート性。これ一枚で寝るのはやや不十分。
		5cm	厚めのマットレストッパー。体重30kg前後の子供なら、 この厚みのもの一枚で寝ても問題ない。
敷布団/ ノンコイル 薄型 マットレス		7cm	やや薄めの敷布団などの厚み。体重60kg前後の人であれば 底つき感少なく寝られるが、横向き寝だとやや不安。
		10cm	敷布団・床置きマットレスの厚み。体重80kg前後でも 底つき感なく寝られる。折り畳んだり、収納できる限度の厚み。
ノンコイル ベッド マットレス		15cm	大の大人でも問題なく寝られる厚み。折り畳んだり、 収納するのは困難。ベッドの上で使うべき厚み。
		20cm	厚いノンコイル、薄型のスプリングマットレスによくある厚み。 スプリングの上の詰めものが十分か確認すること。
コイル スプリング ベッド マットレス		25cm	標準的なベッドマットレスの厚み。スプリング製のものが大半。 シングルサイズでも20kg以上の重さになる。
		35cm	ベッドマットレスとしては分厚い部類。スプリング製で 両面仕様のものが大半。ものによっては厚すぎることも。

特徴の詳細についてはこちらのページで解説していますので、高弾性ウレタンマットレスについて深掘りしたい方はご参考にしてください。 関連記事 高弾性マットレスとは？高反発との寝心地の違いを比較  2021/10/16

高弾性ウレタンマットレスがおすすめな人

予算が6万円前後でふつうからやや柔らかめの良い寝心地のマットレスを探している人におすすめです。柔軟な寝心地のため、腰痛などが気になる方にもおすすめです。高反発と似ているように感じられるかもしれませんが、柔軟性・弾力性が全然違います。

２－３. 低反発ウレタンマットレス

低反発ウレタンマットレスの特徴

• 体圧分散性はピカイチで極上のフィット感
• 弾力性はほとんどないので寝返りがしにくい
• 横揺れが気になることはほとんどない
• 通気性は良くないのでパッドなどを併用すること
• やや重め
• 高弾性フォームと同等の価格帯

敷寝具種類		イメージ	厚さ	重量
敷布団	木綿		10cm (仮定)	6kg
ノン コイル	高反発ウレタン			7kg
	高反発ファイバー			10kg
	高弾性ウレタン			10kg
	ラテックス			15kg
	低反発ウレタン			11kg
	ハイブリッド			–
コイル	ボンネルコイル		20cm (仮定)	18kg
	ポケットコイル			20kg

低反発マットレスを選ぶときのポイント

• 体圧分散性は最高に優れているものの低反発ウレタンフォームのみで構成されているマットレスだと反発力がなくて寝返りがしにくくなるので、低反発ウレタンフォームは表面に2cmくらいだけありその下に高反発や高弾性ウレタンフォームとの多層構造になっているものを選ぶこと。

  

• 体にピタッとフィットするためオープンセル構造やピンホール加工で通気性が高められているものや、側生地に吸放湿性に優れている素材を選ぶようにすること。
  

特徴の詳細についてはこちらのページで解説していますので、低反発ウレタンマットレスについて深掘りしたい方はご参考にしてください。 関連記事 【腰痛回避】低反発マットレスのおすすめの選び方・見極め方  2021/10/19

低反発マットレスがおすすめな人

体圧分散性に優れたマットレスを探している人におすすめです。褥瘡などのために看護・医療分野でも使われることが多いのが低反発素材です。ふわっとやさしい寝心地が好みならイチオシです。蒸れにくくするためにシーツやパッドなどの素材は吸放湿性の高いものを揃えましょう。

素材			イメージ	柔らかさ	滑らかさ	吸湿性	放湿性	耐久性	洗濯性
天 然 繊 維	植 物 性	綿 (コットン)		◯	◯	◎	△	◯	◯
		麻 (リネン)		△	△	◎	◎	◯	◯
	動 物 性	絹 (シルク)		◎	◎	◎	◯	△	△
		羊毛 (ウール)		◯	◯	◎	◎	△	△
化 学 繊 維	再 生	レーヨン		◎	◯	◎	◎	△	△
	合 成	ポリエステル		△	◯	△	–	◯	◎

２－４. 高反発ファイバーマットレス

高反発ファイバーマットレスの特徴

• 硬くて面で支える構造のため体圧分散性は低い
• 弾力性はそこそこ高くて寝返りがしやすい
• 横揺れはややしやすい
• 通気性はずば抜けて高い
• やや重いが持ち上げることは可能
• じゃぶじゃぶ水洗いできる

高反発ファイバーマットレスを選ぶときのポイント

• 寝心地が結構硬めなので事前に合うか確認すること。痩せ型の人は特に要注意。
• 高反発ファイバーの上に高反発ウレタンフォームが重ねられているものだと体圧分散性の問題は解決できる（が、その分マットレス表面の通気性は下がる）。
• 側生地がポリエステル3Dメッシュのものだとさらに通気性が良くなる（側生地がポリエステルなどの起毛素材だと素材の良さを殺してしまうので注意）。

体型		寝心地の相性
大きめ		体が重いと沈み込みやすいので、 やや硬めのほうが合いやすい。
ふつう		特に調整の必要なし。
細め		脂肪・筋肉が少ないと圧迫を感じやすいので、 やや柔らかめのほうが合いやすい。

特徴の詳細についてはこちらのページで解説していますので、高反発ファイバーについて深掘りしたい方はご参考にしてください。 関連記事 【高反発ファイバーのエア系マットレス】特徴をもとにした選び方と注意点  2021/10/16

高反発ファイバーがおすすめな人

高反発ファイバーのみで作られたマットレスの多くは体圧分散性がイマイチのため、腰痛などの原因になる恐れがあるからあまりおすすめできない。ただ、ウレタンフォームなどが重ねらているものであれば体圧分散性の問題が解決できる上に、底面の通気性が良くなるので、ダニやカビなどの衛生面を気にされている方におすすめできる。

ダニ・カビ繁殖三大原因		発生源
温度		人の体温により寝床内の温度が ダニやカビの生存に適した温度になる。
湿度		夏は寝汗と気候、冬は結露により、 寝具まわりの湿度が高くなる。
エサ		人から剥がれ落ちた皮膚、フケ、アカなどが ダニ・カビの格好の栄養源となる。

２－５. ラテックスマットレス

ラテックスマットレスの特徴

• 柔軟性があり体にフィットしやすい
• 適度な弾力性で寝姿勢をサポートする
• 横揺れが気になることはほとんどないので二人寝でも問題なし
• 通気性は良くないのでパッドなどを併用すること
• やや重めなのでベッドで使用すること
• かなり高価
• 天然100%のものはエコ

ラテックスマットレスを選ぶときのポイント

• 天然100%のものを選びましょう。
• 合成ものは弾力性や耐久性が落ちる上に、化学臭が強いので避けるようにしましょう。
• 高価なことから厚さが必要最低限のものが多いため(10~15cm前後)、ローベッドやフロアベッドの上で使うと部屋の見栄えが良くなります。

床置きすのこ	ローベッド フロアベッド	脚付きベッド	パイプベッド スチールベッド
折りたたみベッド	脚付きマットレスベッド	ソファベッド	電動ベッド
引き出し収納ベッド	跳ね上げ式ベッド	ロフトベッド	二段ベッド

特徴の詳細についてはこちらのページで解説していますので、ラテックス素材について深掘りしたい方はご参考にしてください。 関連記事 ラテックスマットレスで快眠！品定めに知るべき７つの点  2021/10/27

ラテックスマットレスがおすすめな人

エコ意識の高い方におすすめです。寝心地が高弾性マットレスと似ていながら倍くらいの価格になるので、天然由来のエコであることに魅力を感じないならコストパフォーマンスが悪く感じられるかと思います。

２－６. ボンネルコイルマットレス

ボンネルコイルマットレスの特徴

• 面で支える構造
• 頑丈なためサポート性は高い
• コイル同士が繋がっているため横揺れしやすい
• マットレス内部の通気性は高い
• 重いのでベッドで使用すること

ボンネルコイルマットレスを選ぶときのポイント

メリット・デメリットを比較するとポケットコイル構造のほうが優れているためボンネルコイルマットレスをあえて選ぶ必要がない。

	高反発ウレタン	ボンネルコイル	ポケットコイル
イメージ
寝心地	◯	◯	◎
費用	低	高	高
横揺れ	少	多	少
軋み音	無	多	少
通気性	△	◎	◯

ボンネルコイルマットレスがおすすめな人

コイルスプリング製のマットレスを検討しているなら、ポケットコイルマットレスのほうがおすすめです。

２－７. ポケットコイルマットレス

ポケットコイルマットレスの特徴

• 点で支える構造
• バネによる柔軟なサポート性
• 横揺れはほとんどしない
• マットレス内部の通気性はそこそこ高い
• 重いのでベッドで使用すること

ポケットコイルマットレスを選ぶときのポイント

• 体圧分散性や耐久性は詰め物のウレタンフォームに大きく影響されるので詰め物の品質もしっかり吟味すること
• コイルの品質は公開されていないことがありますが、炭素の含有量（下記チャートの②）が中価格帯なら70以上、高価格帯なら70後半以上はあるものを選びましょう（最も高品質な硬鋼線がSWRH82Bもしくはピアノ線）。
  

  

• コイルの数、太さ、長さ、配列、形状などによって寝心地が変わりますが、上記２点のほうが寝心地に大きく左右するのでこれらについて考えるのは二の次で結構です。

	円筒型	樽型	円錐型	砂時計型
画像
特徴	平均的な寝心地	柔らかめの寝心地	硬めの寝心地	柔軟な寝心地

	並行配列	交互配列
画像
密度	普通	高め（約1.2倍）
硬さ	普通	やや硬め
弾力性	高め	低め
通気性	高め	普通
耐久性	高め	普通

特徴の詳細についてはこちらのページで解説していますので、ポケットコイル素材について深掘りしたい方はご参考にしてください。 関連記事 ポケットコイルマットレスの特徴をもとにした選び方とおすすめ3選  2021/11/29

ポケットコイルマットレスがおすすめな人

予算が潤沢にありコイルスプリング製のマットレスが買いたいならポケットコイルマットレス一択です。高弾性や低反発などの高品質なウレタンフォームが使われているものを選びましょう。

ただ、高弾性ウレタンマットレスとポケットコイルマットレスの高品質なもの同士だとあまり寝心地に差異を感じられないこともあるので、

• 予算を抑えたい
• ゴツいマットレスは好みでない
• 引越しするかもしれない

などに該当するなら高弾性マットレスのほうが全体的に満足できるのではと思います。

まとめ

マットレスはご紹介の7種類がメインです。

あなたが各マットレスの特徴、選ぶときのポイントを理解した上で、よりお買い得のマットレスを選べられれば幸いです。

なお、マットレスに関するページを以下にまとめましたので、気になるトピックがあればあわせてご参考にしてください。

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