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長生きでお得に!マットレスの寿命を判断する9つの目安

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加賀 照虎

加賀照虎(上級睡眠健康指導士)

上級睡眠健康指導士(第235号)。1,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。取材依頼はお問い合わせから。インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから

毎日使うマットレス。

毎日使うからこそ、替え時がわかりにくいですよね。とはいえ、替え時を過ぎたマットレスを使っていると、

  • 寝心地が悪いがために睡眠の質を下げたり
  • 腰や背中を痛めたり
  • 汚れによる雑菌などのためにアレルギーの原因になったり

などなど心配事がたくさんです。そこで今回は、「マットレスに寿命が来ているか判断する9つの目安」をご紹介します。

と同時に、「マットレスの寿命を伸ばす方法」と、マットレスの買い替えを検討している人向けに「寿命の長いマットレスかどうかを見極めるコツ」をあわせてご紹介するので次回のマットレス選びの目安にしてください。


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1. マットレスに寿命がきているか判断する9つの目安

一般的なマットレスの寿命は5~8年前後、作りがしっかりした高価なマットレスであれば10年はゆうに使えます。

そしてその間、マットレスは消耗品なので毎日少しずつ使用感が悪くなります。とはいえ、「数年かけて毎日少しずつ」なのでマットレスの機能が悪くなっていることに気が付きにくいと思います。

以下の9つに該当すればマットレスに寿命がきているとお考えください。

  1. 表生地に擦り切れ・破れがある
  2. わた・詰め物がへたっている
  3. ウレタン・ラテックスなどの素材がへたっている
  4. スプリングが劣化している(ヘタリ・ギシギシ音)
  5. スプリングが背中に当たる感覚がある
  6. スプリングが飛出している
  7. 表生地の汚れが限界にきている
  8. 粗相をして汚してしまった
  9. カビが生えている

イメージできるものもあると思いますが、それぞれ説明を加えていきます。

①表生地に擦り切れ・破れがある

表生地の劣化がすすむと肌触りが悪くなります。また、わたやウレタンなどが直接肌に当たるまでになると吸水性が低いため蒸れやすく寝づらくなります。

さらに状況がひどくなるとコイルが飛び出したりもするので危険です。

ポケットコイルマットレス断面図
ポケットコイルマットレス断面図

②わた・詰め物がへたっている

クッション機能がなくなるため体圧分散性が悪くなります。マットレスが体にフィットしないように感じられ、腰にむずむずするような疲れが出ることがあります。

③ウレタン・ラテックスなどの素材がへたっている

腰が落ち込むほどヘタリがひどいと寝姿勢が悪くったり寝返りがしづらくなります。

寝姿勢が悪いと腰・背中が血行不良になることから腰にズーンとした疲れがたまってしまいます。ひどいケースだと腰痛にまで発展することがあります。

④スプリングが劣化している(ヘタリ・ギシギシ音)

腰が落ち込むほどコイルスプリングのヘタリがひどいと、寝姿勢が悪くなったり寝返りがしづらくなります。状況がひどくなると腰痛の原因になります。

ちょっとした寝返りでギシギシ軋む音がするのはスプリング劣化の兆候でもあります。マットレスに寿命が来ている分かりやすいサインです。イラストの「ポケットコイル」の部分がスプリングに相当します。

⑤スプリングが背中に当たる感覚がある

ウレタンや綿(わた)のクッション性がなくなってくると、スプリングを背中に感じるようになります。寝ているだけで背中・腰に疲れを感じると思います。このような状態なら早めにマットレスを買い換えることをおすすめします。

なお、低品質なスプリングマットレスはコイルスプリングの上の詰め物が少なすぎて新品なのにもかかわらずスプリングを背中で感じてしまうほどの作りのものがあります。このようなマットレスは絶対に避けましょう。

低品質なスプリングマットレスは詰め物が少なすぎることが多い

⑥スプリングが飛び出している

表生地、ウレタンや綿(わた)が劣化しすると、スプリングが裂いて飛び出してくることがあります。怪我をする可能性があり危険なので、早急にマットレスを買い替えましょう。

マットレスがこのような状況の場合、買い替えのタイミングと考えて良いです。ただ、マットレスの上にトッパーを敷くことで原因が解消され、ヘタリが気にならずに眠れるなら、トッパーを買い足すだけでも良いでしょう。

⑦表生地の汚れが限界にきている

たとえシーツを使用していても数年使用していると、汗ジミが目立ってきたりします。

パッドなどを敷いて見えないようにして気にならない内は問題ないですが、不快感があれば替え時です。とはいえ、マットレスクリーニングで新品のようにキレイにできることもあります。クリーニング費用は1.5万円前後ですのでマットレスの価格と使用期間を天秤にかけて買い換えるかクリーニングをするか検討することをおすすめします。

⑧粗相をして汚してしまった

マットレス内部にまで汚れが侵入し、生乾きなどにより菌が繁殖する可能性があります。近年はペットの粗相でマットレスをダメにした、という話もよく聞きます。

このような場合もクリーニングか買い換えか天秤にかけて検討することをおすすめします。

⑨カビが生えている

カビが生えたのが側生地であればカビ除去剤や洗濯により落とすことができますが、ウレタンにまでカビが発生している場合は、買い換えることをおすすめします。さすがにクリーニング業者でもマットレス内部のウレタンにまで生えたカビに対処することは難しいでしょう。

なお、「マットレスを買い換えようかな」という人は、2章で紹介するお手入れ方法をご一読ください。使用可能期間が大きく伸びます。読むだけでも、とてもお得です。


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2. 小まめなお手入れでマットレスの寿命は伸びる

医学の世界では「治療よりも予防が大切である」とよく言われます。

マットレスも同じく、日々のお手入れ(予防対策)で使用期間が大きく変わります。また、ペットの粗相などの急な災難からもマットレスを守れます。

2−1. マットレスの除湿をして長持ちさせる

マットレスの除湿はとても大事です。

湿気が溜まったままだと、「表生地、わた、詰め物、ウレタン」の劣化を早める原因になります。また、ダニ・カビの繁殖を促すので、衛生的にも良くありません。そのため、以下のような対策を取ることを推奨します。

  • マットレスは床に直置きしない
  • 直置きするならこまめにマットレスを壁に立て掛ける
  • マットレス(ベッド)は壁から離して置く
  • マットレスの底面は定期的に空気を当てる

    マットレスの換気方法1
    マットレスの換気方法1
  • 寝室をこまめに換気する
  • 寝具アイテムを活用する(後述)

寝汗を多くかく人、多湿地域にお住いの人、湿気が寝室に溜まりやすい人には特に、このような対策を心がけてください。

2−2. マットレスを定期的にひっくり返す

いつも同じ面の上に寝ているとマットレスの同じ箇所に負荷がかかり続けます。

そのため、クッション性の低下が早まり寿命が短くなってしまいます。そこで定期的に、以下のようにマットレスを(上下・裏表共に)ひっくり返えすことを推奨します。

マットレスのひっくり返し方
マットレスのひっくり返し方

2~3ヶ月に1度を目安に行いましょう。大変だとは思いますが、マットレスの寿命を伸ばすために頑張りましょう。

マットレスが両面使用可能なモデルの場合にのみ、有効な対策となります。裏面が使えないモデルの場合は、上下をひっくり返すだけにしておきましょう。使用中のマットレスが両面使用可能かどうか分からない場合は、購入店舗かメーカーに確認しましょう。

とはいえ、ベッドマットレスだとかなり重く危険なので、体力に自信のない方はお控えください。

2−3. 寝具アイテムの併用でマットレスの寿命を伸ばす

新品のマットレスを購入した人、比較的新しいマットレスを使用している人には、以下のような予防対策を取られることをお勧めします。

ベッドパッド・敷パッドでヘタリ予防

ベッドパッド・敷パッドを使用することにより、寝汗がマットレスに侵入することを大幅に軽減できます。それにより、マットレスの表生地・わた・ウレタンの劣化を避けられます。

オリジナル敷きパッド
オリジナル敷きパッド

製品:オリジナル敷きパッド 綿100%(スムース生地)
価格:3,980円
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表生地に吸水性に優れる綿素材を100%贅沢に使い、その上、中材に吸湿材のシリカゲルを詰めたオリジナル敷きパッドです。強力に汗を吸収するのでカラッと爽やかな寝心地です。さらに、汗臭や加齢臭などの消臭機能もあるため、寝汗のベタベタだけでなくニオイまで対策できます。自社製品で手前味噌ですが、自慢の一品です。

除湿シートでマットレスの除湿

除湿シートとは、吸湿性の高い繊維や素材(主にシリカゲル)で作られたシートです。マットレスの下に敷くことで、底にたまりがちな湿気を吸収してくれます。

washable-dehumidification-sheet
洗える除湿シート

製品:洗える除湿シート
素材:[表裏]ポリエステル100% [中材]シリカゲルB型
価格:1,380円
【当製品の販売ページ】

もちろん、除湿シート自体の換気も必要です。1~2週間に1度は除湿シートを干して吸った湿気を吐き出せましょう。そうしないと、除湿シート自体にカビが生えてしまうことなります。マットレスをフローリングに直置きしている方に特にオススメです。

マットレスプロテクターで汚れ防止

マットレスにプロテクターを装着することで、寝汗、皮膚、フケ、ホコリなどの汚れがマットレスに侵入することを防ぎます。

敷きパッドと同じく、マットレスの表生地・わた・ウレタンの劣化を避けられます。

プロテクト・ア・ベッド マットレスプロテクター
プロテクト・ア・ベッド マットレスプロテクター

価格:5,400円
【購入はこちら】【プロテクト・ア・ベッドのレビューはこちら】  / 【ブランド紹介ページはこちら】

伸縮性に富んだニット生地が生みだす柔軟な肌あたり、透湿性をもつ極薄0.025mmの防水膜による爽やかさ、その上、50回洗濯にも耐えうるしっかりした作り。自社製品のため手前味噌ですが、No.1の防水マットレスプロテクター(防水シーツ)と自負しています。

私どもが惚れ込んだこの製品、是非一度お試しください。ただいま弊社サイトにて「3週間返品無料トライアルキャンペーン」を設けておりますので、この機会をお見逃しないようご利用ください。


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3. マットレスの寿命を見極めるポイント

※ 注意:ここでご紹介する方法は、高反発系ウレタンマットレス、ボンネルコイル・ポケットコイルなどのスプリングマットレスにのみ該当します。

「このマットレスお値打ちだけど、すぐ悪くならないかな?」などの疑問を感じたことはないでしょうか?

結論から言うと、マットレスに使用されている「ウレタンフォームの密度」を知る(聞く)ことで、このような疑問を解消できます。「ウレタンフォームの密度」は「マットレスの耐久性」と比例します。

どういうことかと言うと、「密度が低い」=「ウレタンがスカスカ」なので、ヘタリやすく寿命が短いということです。(※密度が高い=硬い、ではありません。)なので、高密度のウレタンを使用しているものは、必然的に値段も高くなります。

以下の数値グラフを参考にマットレスを比較検討していただければ、きっと良い買い物ができると思います。

density-of-polyuretahnefoam-for-mattress(※使用環境により若干の誤差が出る点、ご了承ください。)

例えば、密度10~20は食器洗い用のスポンジと同レベルの密度です。この程度の密度のウレタンフォームに長い寿命はさすがに期待できません。

この耐久性の評価は高反発ウレタンマットレスを軸にしたものですが、スプリングマットレスの詰め物のウレタンにも同様のことがいえます。というのも、スプリングマットレスのへたりはコイルだけではなく、ウレタンによるものも多いためです。

また、スプリングマットレスのコイルスプリングの寿命を推し量ることも可能です。どうするのかと言うと、品質表示ラベルに記載されている「コイルスプリングの材料と種類」を見るだけなのですが、

コイルスプリングの品質表示の見方
コイルスプリングの品質表示の見方
  • 線材がピアノ線の場合、10年以上の使用が期待できます。
  • 線材が硬鋼線で②の炭素の保有量が:
    60台のものは安価で3~5年前後の耐用年数、
    70台前半のものは5~8年前後の耐用年数、
    70台後半のものはそれ以上の長期間の使用、がそれぞれ見込めます。

もちろん、いかに線材が良いものであっても、ウレタンがヘタってしまっては元も子もないので、スプリングマットレスを購入する際はコイルスプリングとウレタンのどちらも品質チェックするようにしましょう。

注!:大変残念なことに、平成29年3月30日よりスプリングマットレスの品質表示法の改定があり、表示内容が大幅に簡素化されることになりました。
今後はこのような表示内容になるため、品表ラベルを見てスプリングの数、大きさ、材料の種類、品質などを知ることができなくってしまいました。とはいえ、メーカーも販売店も今まで通り上記のスペックを参考に売買をしているので、あなたが店頭でマットレスの線材と品質を質問すれば教えてくれるでしょう。優れた一品を選び抜くため使える知識ですので、品質表示に記載はされていないとしても、知っておくに越したことはありません。

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最後に

もしあなたのマットレスにもう寿命が来ているのなら、以下のページでマットレスの処分方法を紹介しているのでご覧ください。

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また、新しいマットレスの購入を検討しているのなら、以下のページで硬さや厚み、素材を吟味した選び方や、注意点、おすすめのマットレスを紹介しているのであわせてご参考にしてください。

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なお、マットレスに関するページを以下にまとめましたので、気になるトピックがあればあわせてご参考にしてください。

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