快眠タイムズ公式ブログ

充実した人生は
上質な睡眠から始まる。

A fulfilling life begins with good quality sleep.

3,000万PVを超える睡眠メディア『快眠タイムズ』の
上級睡眠健康指導士が人間工学、睡眠学に基づいて設計したマットレス

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寝る前のスマホ使用が睡眠と脳に与える悪影響【実験データ】

寝る前にスマホを使うことで眠気が遠ざかり、睡眠時間が減り、睡眠の質が下がります。そしてそれにより、起...

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睡眠不足で免疫力低下。ウイルス感染率3倍、予防接種は効果半減

ネズミから睡眠を奪うとどうなるか？ 3週間後、そのネズミは感染症で死亡してしまうそうです。眠れない...

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メラトニンサプリは効きすぎる。私の体験談と代替案

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変わりつつある「ブルーライトは睡眠の天敵」説について

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