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睡眠
たかが鼻づまり、されど鼻づまり。 鼻が詰まっているだけで睡眠の質が低下し、翌日の疲れや怠さに繋がる...
2021-12-15
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寝る前のお風呂、これは入り方によって睡眠の質を上げることもあれば、下げることもあります。 大げさな...
人から睡眠を奪うとどうなるか。 すぐに機嫌が悪くなり、その後体調が悪くなり、徐々に脳機能が低下して...
2024-10-22
「羊が1776匹、羊が1777匹、羊が1778匹…。ダメだ、羊を数えても眠れない…。」 その通りで...
2020-09-15
——22:00~翌2:00が睡眠のゴールデンタイム。 これは間違いです。正しい睡眠のゴールデンタイ...
眠ろうとしてもすぐに眠りに入れない お天道様より早く起きるようになった これらは高齢...
枕
2000年頃から大ブームになった低反発枕。その柔らかな寝心地には、今でも根強い人気があります。 た...
2023-07-21
——睡眠の質を高めれば睡眠時間は短くても十分！ 近年、このような「短時間睡眠法」が喧伝されています...
2021-03-04
マットレス
※自分に合ったマットレスを選ぶ手順（型→素材→個別商品）と値段、体質、好み別におすす...
2024-09-26
など睡眠のお悩みを抱えてはいないでしょうか？
多くの研究データから質の低い睡眠は生活の質を下げることがわかっています。
快眠タイムズでは、皆さんの睡眠の質を向上させ、よりよい生活が送れるように、プロの視点から睡眠/寝具の情報を発信していきます。
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