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充実した人生は
上質な睡眠から始まる。

A fulfilling life begins with good quality sleep.

2,000万PVを超える睡眠メディア『快眠タイムズ』の
上級睡眠健康指導士が人間工学、睡眠学に基づいて設計したマットレス

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マットレスの底付き感は腰痛のもと!回避方法と対策

マットレスに底付き感があると危険です。 腰を壊す恐れがあります。 すぐに対処しなければなりません。 そこで本日は、 底付き感とはどういう状態か 底付きを回避するための方法 底付き...

2023.01.25

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ベッドの上乗せと落とし込みの違い、向き不向きについて

上乗せと落とし込み。 この違いを理解せずにベッド選びをすると、後悔するかもしれません。 それくら...

2023-01-11

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【専門レビュー】スマートグリッド リュクス ハイブリッドマットレス

こんにちは。 睡眠健康指導士の加賀照虎です。 マットレスの寝心地レビューを行うこの企画も第六回目...

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サウナの睡眠効果(深い睡眠の増加・寝つきの改善)とその理由

こんにちは。 最近サウナにはまった睡眠健康指導士の加賀照虎です。 サウナ浴で睡眠の質が高まると聞...

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「羽毛布団がくたびれてきた…。」 「捨てるのは勿体無いからリサイクルしようかな」 こ...

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「ゴアテックスの羽毛布団って良いんだろうか?」 と、疑問に感じられるかと思います。 30%...

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「できるだけ安く羽毛布団を買いたい…!」 このようにお考えではないでしょうか。 正直、羽毛布団に...

2022-11-23

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著者プロフィール

加賀 照虎
加賀 照虎
(上級睡眠健康指導士)
「いくら眠っても眠い」
「寝付きが悪くなった」

など睡眠のお悩みを抱えてはいないでしょうか?

多くの研究データから質の低い睡眠は生活の質を下げることがわかっています。

快眠タイムズでは、皆さんの睡眠の質を向上させ、よりよい生活が送れるように、プロの視点から睡眠/寝具の情報を発信していきます。

>>プロフィールの詳細はこちらから

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【質の高い睡眠をつくり、人生の充実を一助するマットレス】  ..眠りから好転させる..
睡眠には、人生にポジティブなサイクルを起こす力があると信じています。
睡眠は目的ではなく、あくまで始まり。
質の高い睡眠があなたを癒し、翌日のあなたに磨きをかける。
そのような自らの成長による達成感。そして、満ち足りた充実感がもたらす質の高い眠り。
そういったサイクルが動きだす一助となれるよう、開発されたマットレスです。  Special thanks!
@sususuki0412  やはり何事にも睡眠は大事‼︎
睡眠でだいぶお肌の調子が変わると言っても過言ではない🥹✨  #快眠タイムズ#お肌ケア #お肌のお手入れ #美容好きな人と繋がりたい #睡眠美容#健康になりたい #健康で美しく #清潔な暮らし #シンプル美容#シンプルな暮らし #シンプルな生活 #シンプルな部屋#シンプルホーム #シンプルライフ#シンプルライフに憧れる #シンプルライフを目指す #シンプルライフを目指して #シンプルな部屋 #シンプルインテリア #シンプルモダンインテリア #快適な暮らし #快適な家 #快適に暮らす #快適な部屋#寝顔美人#寝具#マットレス#寝具専門店
睡眠不足が続いてつらい😢 週末に寝 睡眠不足が続いてつらい😢
週末に寝溜めしよう❗️  と思っている方いませんか❓  一度落ちた脳の機能は、
2〜3日長時間寝たくらいでは
元通りに回復することは難しいのです😱😱  睡眠不足が続くと
集中力が切れてしまい、
気が散って仕事や勉強が進まなかったり
些細なことが面倒くさくなったり。
やる気もダウン⤵️⤵️  それは
【脳の機能】が弱まっていたからなんです。  研究結果にもあるように、  6時間睡眠を10日間続けると
8時間睡眠の人よりも
なんと「4倍」もミスすることが
報告されています❗️😱💦💦  毎日しっかりと眠りましょう😁👍  #快眠タイムズ #寝顔美人 #睡眠改善 
#睡眠の質 #睡眠 #睡眠の質を上げる 
#熟睡 #快眠 #睡眠不足 #睡眠は大事 
#寝溜め #睡眠時間 #疲労回復効果 
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高品質なのに購入しやすい【コスパ最高】の快眠タイムズマットレス  快眠タイムズをオススメしたい方はこんな方です!🌟  ・フワッとした「心地よさ」を求める方
・長期間使用したい方
・コスパ最高のマットレスをお探しの方  #寝具専門店
が開発した「最高の寝心地」を実現したマットレス。  ただいま、ウィンターセールを開催中🌟
マットレスご購入の方全員に‼︎
除湿・消臭敷きパッド+透湿防水マットレスプロテクターの豪華2点をプレゼント🎁  眠りから、人生を好転させましょう。  Special thanks!
@rucy_rabbit  #快眠タイムズ#寝顔美人
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【柔らかいのに寝返りしやすい!肌触り
もふわふわ!】至福の寝心地マットレス  実際のお声で、こんなお声をいただいています🌟  ・夜泣きをしていた子どもが朝まで寝るようになってくれました。  ・最近寒くて寝つきが悪かったのですが、肌触りがふわふわで、寝転がった感触も気持ちよく、すぐに寝付けるようになりました。  ・腰痛で悩んでいる母に購入しました。使用した翌日から腰が痛く無いとの事。  快眠タイムズマットレスは「世界トップクラスのマットレスを超えるマットレス」というコンセプトで開発されたマットレスです。  眠りから人生を好転させましょう。  Special thanks!
@__ksm.h__  #快眠タイムズ#寝顔美人
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朝、寒さで布団から出るのがつらくて
ついつい二度寝をしてしまうことありませんか?  そんな日々が続くと
睡眠が不規則になり、身体へも影響が😱😱  睡眠の質を上げる
一番簡単な方法は『朝の太陽』をたっぷり浴びること☀️  朝浴びる太陽の光は
睡眠薬よりも効果的‼️  体内時計をリセットし、
身体を活動モードに切り替えてくれます。  またその14〜16時間後、
夜になると自然な眠りが訪れます🥱💤  太陽の光(もしくは強い光)は
体のメカニズムに影響を与えて
睡眠リズムを整えてくれます💛  カーテンを開けて
朝の光を部屋に取り入れるだけでOK🙆‍♀️  時間に余裕がある方は、
朝の散歩🚶‍♀️もオススメです✨  ぜひ参考にしてください😊  #快眠タイムズ #寝顔美人 #睡眠の質 #寝不足 
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【三層構造で寝返りしやすいマットレス】  一層目の低反発で体にフィットさせて圧迫を減らし、二層目の高弾性でモチッと体を押し上げて寝返りしやすく、三層目の高反発でしっかり体を支える設計になっています。  寝返りがしやすいマットレスをお探しの方におすすめです。  10日(火)までにご購入で、
人気商品が3点セットで付いてきます!🎁  この機会をお見逃しなく‼︎  Special thanks!
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【年末年始特典】
快眠タイムズマットレスご購入で+3点が付いてくる‼︎  1月10日(火)までに、快眠タイムズマットレスを
ご購入の方全員に、豪華な3点が付いて来ます!
※公式サイト限定  ・あったかマジカルドライ
 除湿・消臭敷きパッド
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 除湿・消臭掛け毛布
・マルチクッション大  抜群の暖かさかつ消臭・除湿機能を備えた
敷きパッドと毛布に、
大好評マルチクッションが付いてくる豪華企画😍👏  この機会に是非お買い求め下さい!  Special thanks!
@ichigram713  健康にも睡眠は本当に大事。
休息って本当に大事なんだなぁと
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冬の朝は寒さでベッドから
なかなか起き上がれない🥶❄️  朝起きた時に
頭がぼーっとしたり
身体がだるい、重い、等々
悩んでいませんか?  朝から不調だと1日のやる気がダウン⤵︎
家事や仕事、勉強にも集中できませんね💦  その原因は大きく分けて7つあります☝️  ひとつでも当てはまる方は
見直すきっかけにして頂ければ嬉しいです🌿  2022年も残りわずか😊
今年の悩みは今年のうちに解決したいですね🙌  スッキリ目覚めてクリアな頭で乗り切りましょう✨✨  --------  #快眠タイムズ #寝顔美人 #睡眠改善 
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#自律神経を整える #ぐっすり
こんにちは🌟1年ももうすぐ終わりで こんにちは🌟1年ももうすぐ終わりですね..!
皆様、今年1年はどんな1年になりましたか?
直近ですが、今年はW杯で日本一丸となって盛り上がり、勇気をもらいましたね!!🥹 
1年を締めくくる前に・・!
大イベント「クリスマス」がもうすぐ🎄💛
クリスマスムードを盛り上げるべく🌟
クリスマスプレゼントキャンペーン、
今年も開催いたします🎅✨ 
今回の商品は「フォスフレイクス ハーフボディピロー」
頭だけでなく、肩甲骨から腰あたりまで大きく包み込み、優しくサポートしてくれる☺️80×80cmの贅沢大判サイズ🤩
 ぜひご自宅で、欧州の高級ホテル仕様の枕を体感してくださいね🥰  詳細は下記をご覧ください。 
<当選人数>
8名 
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