あなたに快適な眠りを約束します。
睡眠
こんにちは、加賀照虎です。 「睡眠不足だと老化する」 このような話、すぐには信じがたいかもしれま...
2021-02-18
続きを読む
こんにちは、加賀照虎です。 「認知行動療法って睡眠に良いの?」 「色々あるみたいだけど何が一番効...
2021-02-04
こんにちは、加賀照虎です。 「ASMRって睡眠に良いの?」 「むしろ睡眠障害になったりしないかな...
2021-01-20
こんにちは、加賀照虎です。 「羊を数えたけど眠れない・・」 「ホットミルクを飲んだけど眠れない・...
2021-01-05
こんにちは、加賀照虎です。 近年、流行っている腸活。 美容に良いイメージが強いかと思いますが、睡...
2020-12-23
こんにちは、加賀照虎です。 色んなメディアで話題の米軍式入眠法。 「どうやってやればいいの?」 ...
2020-12-11
こんにちは、加賀照虎です。 「瞑想で睡眠の質が上がる」 「瞑想をすれば睡眠時間が濃縮される」 ...
2020-11-25
こんにちは、加賀照虎です。 「気持ちが晴れないのは眠れないからだろうか」と考えたことはないでしょう...
2020-11-12
こんにちは、加賀照虎です。 「寝つきに1時間以上かかる」 「夜中に目が覚める」 こういった眠り...
2020-11-16
など睡眠のお悩みを抱えてはいないでしょうか?
多くの研究データから質の低い睡眠は生活の質を下げることがわかっています。
快眠タイムズでは、皆さんの睡眠の質を向上させ、よりよい生活が送れるように、プロの視点から睡眠/寝具の情報を発信していきます。
Facebook