あなたに快適な眠りを約束します。
睡眠
寝る前のお風呂、これは入り方によって睡眠の質を上げることもあれば、下げることもあります。 大げさな...
2020-09-15
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人から睡眠を奪うとすぐに機嫌が悪くなり、その後体調が悪くなり、徐々に脳機能が低下して何でもないような...
2020-11-20
「羊が1776匹、羊が1777匹、羊が1778匹…。ダメだ、羊を数えても眠れない…。」 その通りで...
——22:00~翌2:00が睡眠のゴールデンタイム。 これは間違いです。正しい睡眠のゴールデンタイ...
眠ろうとしてもすぐに眠りに入れない お天道様より早く起きるようになった これらは高齢...
——睡眠の質を高めれば睡眠時間は短くても十分! 近年、このような「短時間睡眠法」が喧伝されています...
朝早く起きられないと怠け者だと見なされがちの世の中、夜型人間には辛い限りだと思います。 とはいえ、...
寝る前にカフェインを摂ったらなんでダメなの? カフェインで眠りの質が下がるっていうけどどう...
2020-10-26
「はぁ〜なんかストレスのせいで寝つきが悪くなっている気がする」と感じてはいないでしょうか? ストレ...
など睡眠のお悩みを抱えてはいないでしょうか?
多くの研究データから質の低い睡眠は生活の質を下げることがわかっています。
快眠タイムズでは、皆さんの睡眠の質を向上させ、よりよい生活が送れるように、プロの視点から睡眠/寝具の情報を発信していきます。
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