布団に入ると体がかゆくなったり鼻がつまったり、ダニアレルギーの症状に悩まされることはないでしょうか？
なんとか症状をおさえようと、布団のダニアレルギー対策を調べると、さまざまな情報が出てきます。が、どの方法が効果的なのかよく分からず、さらに悩むきっかけになると思います。
そこで本日は、
- ダニアレルギー体質の方向けの布団の手入れ方法
- ダニアレルギーの方におすすめの布団
についてご紹介します。
Contents
１. ダニアレルギー体質向け｜布団のお手入れ３ステップ
ご紹介のお手入れは以下の３ステップです。
手軽にできることから徐々に本格的なお手入れになります。
- シーツとカバーを洗濯する
- 布団に掃除機をかける
- 掛け敷布団の水洗い/クリーニング
全てのお手入れをする必要はなく、１ステップ目で症状が改善されれば、そこでお手入れを終了しても構いません。
また、お手入れが面倒であれば、ダニ対策アイテムで工夫して楽にするのも一手です。
STEP1: シーツとカバーを洗濯する
まず最初にやるべきことは、布団のシーツ、カバー、タオルケットを洗濯機で洗うことです。
ダニアレルギー症状の原因となっているダニアレルゲンの大部分を占める糞は水溶性のため、家庭用洗濯機洗いでほぼ全部洗い流すことができると報告されています。
| ダニ 除去率 | ダニアレルゲン 除去率 | 評価 | |
| シーツ、 カバー、衣類 | 90% | ほぼ100% | ダニが生地に潜り込む余地がないため、 洗濯機の水流でほぼ全て洗い流すことができる。 |
| 毛布、 厚いタオルケット | 50% | 90~100% | 家庭用洗濯機で50%程度のダニは除去でき、 ダニアレルゲンはほぼ大半を除去できる。 |
| 掛け敷布団 | 40% | 90% | 布団の中綿に潜り込んだダニは専門業者による 丸洗いでも簡単には除去しきれない。 |
たったこれだけでも、意外と症状が緩和されることがあります。
また今後は、シーツとカバーは布団を汚れから守ってダニの繁殖を抑える役目もあるため、汚れる前にこまめに洗うようにしましょう。
週に１度、どんなに少なくとも２週間に１度は洗濯するようにしましょう。
STEP2: 布団の掃除機掛け
シーツとカバーの洗濯では症状の改善が見られない場合、敷布団と掛け布団に掃除機がけをしましょう。
掃除機で生きているダニを除去することはできませんが、布団の表面近くにあるダニアレルゲンを約半数取り除くことができると報告されています。
布団１枚に３分間丁寧に掃除機をかけると、表面の側生地の下の中綿のダニアレルゲン量が掃除機をかける前に比べて半減する という結果が出ているからです。これはあくまでも表面部分に近い中綿でのことです。
（引用：『住まいQ&A 寝室・寝具のダニ・カビ汚染』吉川翠、戸矢崎紀紘、田中正敏、須貝高、生協・科学情報センター 共著）
少し手間ですが片面に３分間ゆっくり掃除機をかけましょう。
「ダニに特化した布団クリーナーを使うべきか？」という質問がたまにありますが、数百円前後で販売されている布団掃除用の専用ノズルの使用で十分だと思います。
STEP3: 掛け敷布団の水洗い/クリーニング
それでもダニアレルギー症状があるとすると、布団に相当大量のダニアレルゲンが溜まっていると考えられます。
その場合、少し面倒ですが布団を洗いましょう。
お持ちの布団によって以下の４パターンのうちのどれかになると思います。
- 洗濯可能な布団であれば洗濯機洗い
- 手洗い可能な布団であれば浴槽で揉み洗い
- 手洗いも不可なら宅配クリーニングに出す
- マットレスは出張クリーニング業者に依頼
ダニアレルゲンは水溶性なので、じっくり布団を浴槽で揉み洗いすれば十分洗い流すことができます。
しかし、布団自体が洗えない場合や、自分で洗うと中綿がダマになりそうで心配であれば、専門のクリーニング業者に依頼することをおすすめします。
クリーニングの概要や注意点に関してはこちらのページ『まとめ洗いは効果薄？！布団クリーニングでダニ退治の注意点』、『汚れたマットレスのクリーニング｜概要と注意点』をご参考にしてください。
※布団のダニアレルギー対策｜注意点とＮＧ行為
布団を干してもダニアレルギー対策にはならない点、注意しましょう。
布団から湿気を取ることでダニの繁殖を抑制する効果はありますが、ダニアレルゲンが減ることはありません。
また、布団を一生懸命叩かれる方もいますが、布団を叩くと布団内部から表面にダニアレルゲンが出てきて、さらにダニアレルギー症状を起こしやすくするので注意が必要です。
| 布団 | 除去作業(排泄物) | 除去前 | 除去後 | 除去率 |
| A | たたく | 10,300 | 13,600 | -32.00% |
| B | たたく＋掃除機 | 23,700 | 13,900 | 41.40% |
| C | 掃除機 | 28,900 | 14,900 | 48.40% |
| 布団 | 除去作業(虫体) | 除去前 | 除去後 | 除去率 |
| A | たたく | 12,300 | 15,500 | -26.00% |
| B | たたく＋掃除機 | 36,200 | 19,600 | 45.90% |
| C | 掃除機 | 40,300 | 24,300 | 39.70% |
（引用：『ダニ・カビ完全対策』 小峰裕己 編著）
なお、布団を干すときは天日干しよりも陰干しをすることをおすすめします。
というのも、直射日光に長時間さらされると、人の肌が日焼けをするように、布団の生地（繊維）も日焼けをしてしまい、その結果、糸ぼこりが出やすくなるためです。
ダニアレルギー体質の方は、ほこりにも敏感だと思うので注意しましょう。
２. 掃除ってアレルギー対策として効果あるの？
ここまで、布団の掃除方法をご紹介してきましたが、もしかするとあなたは「布団をキレイにするだけで本当にダニアレルギー症状が和らぐの？」と疑問に思っているかもしれません。
しかし実際に、こまめな掃除によってアレルギー症状が改善したと調査実験により検証されているのです。
気管支喘息患者４名に連日の掃除を指導し、１名についてはカーペットの除去、全寝具の更新も行った結果によれば、ダニ密度が比較的低く、軽症であった症例3,4番では、連日掃除によって症例が改善し、掃除によるアレルゲン除去の影響が大きいことが推察された。
（引用：『室内微生物汚染 ダニ・カビ完全対策』 小峰裕己 編著）
アレルギー症状が軽症であれば、布団を含めた毎日の掃除で症状が改善しています。
ステロイド依存性のある重症患者は掃除だけでなく、カーペットをフローリングに変更し、寝具を買い替えていますが、それによって症状が改善したと報告されています。
２−１. ダニアレルギーでお困りの方におすすめの布団
もしあなたが「ダニ対策ができる布団に買い換えようかな」とお考えでしたら、
- 家庭用洗濯機で丸洗いできるもの
- 高密度生地でダニが布団内部に入れないもの
のどちらの布団を選ぶことをおすすめします。
製品：フォスフレイクス スーパーキルト
価格：9,900円
【当製品の販売ページ】
綿100%の高密度生地が採用された布団です。中材はポリエチレン樹脂由来のフォスフレイクスにポリエステルわたを30%ブレンドしています。自社製品のため恐縮ですが、薄くて軽くドレープ性がよく体への密着感があり肌着のような使用感です。もちろん、洗濯機（もしくはコインランドリー）で丸洗い出来るので長く衛生的にお使いいただけます。
製品：スザキーズプレミアム掛け布団
価格：15,984 円
【当製品の販売ページ】
ポリエステルを高密度に織り上げた生地を使った掛け布団です。ダニを布団内部で繁殖させにくくできます。また、家庭用の洗濯機で丸洗いも可能なので、布団表面にダニがついてしまっても洗い流せられます。ポリエステル生地なのでやや蒸れやすいので、綿や麻、シルク、テンセル®︎素材などの布団カバーを併用しましょう。
製品：☆アレルギークリア☆
敷布団価格：33,264円 【敷布団の販売ページ】
掛け布団価格：30,456円 【掛け布団の販売ページ】
こちらは綿100%で高密度生地に仕立てあげた布団です。お値段がやや上がってしまいますが、防ダニ性だけでなく、蒸れにくさなどの寝心地もこだわりたい方におすすめです。
最後に
「書いてある通りにダニ対策お手入れをしたのに、なんかまだ症状が多少ある気がする」という場合、畳やソファーなどにもダニがいることが考えられます。
こちらのページ『これで絶滅！ダニの発生原因、症状、駆除、予防の総まとめ』で対象別にダニ退治の方法をご紹介しているので併せてご参考にしてください。
