折りたたみマットレスのおすすめ5選と失敗しない選び方

折りたたみマットレスは便利です。

• コンパクト収納
• ソファ代わりになる

などのメリットがあります。

しかし、形状、素材、サイズ感などを利用シーンに合わせて選べられないと、使い勝手が悪くなってしまいます。

そこで本日は、

• 種類別折りたたみマットレスの長所と短所
• ベッドor床置きで選ぶべき種類
• サイズ感の見極め方
• おすすめの折りたたみマットレス5選

などについて紹介していきます。

ぜひご参考にしてください。

著者情報

加賀照虎（上級睡眠健康指導士）

上級睡眠健康指導士(第235号)。2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。
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1. 【種類別】折りたたみマットレスの長所と短所

折りたたみマットレスはさまざまです。

以下の6つの種類があることはご存知でしょうか。

• 2つ折りマットレス
• 3つ折りマットレス
• 4つ折りマットレス（均一型）
• 4つ折りマットレス（ソファ型）
• 5つ折りマットレス
• 薄型一枚ものマットレス

	二つ折り	三つ折り	四つ折り(均一型)	四つ折り(ソファ型)	五つ折り
画像
折りたたみベッド	◯	×	◯	×	×
コンパクト性	△	◯	◯	◯	◯
腰の違和感	△	◯	△	◯	△
ヘタリ復活	◯	◯	◯	△	◯
ソファ変形	×	△	△	◯	△

もちろん、それぞれ使い勝手が異なります。

そのため、あなたに合うものを理解するのが大事です。

それぞれの特徴について解説していきます。

1-1. 二つ折りマットレスの特徴

• 長所：折りたたみベッドで使用可能、ヘタリ復活可能、
• 短所：コンパクトさに欠ける、腰への違和感強め、ソファ変形不可、

真ん中で折りたためるマットレスです。

折りたたみベッドの上にマットレスを乗せたまま折ることができるように設計されています。

なお、コンパクト性は低いです。

ベッドの上で使うにはいいですが、折りたたんで収納するにはややスペースを取ります。

また、人によっては「マットレスの折り目がちょうど腰の位置にあたるからなんか落ち着かない」と感じられることがある点、ご留意ください。

1-2. 三つ折りマットレスの特徴

• 長所：コンパクト収納可能、腰への違和感少なめ、ヘタリ復活可能、
• 短所：折りたたみベッドで使用不可、ソファ変形不可、

もっともポピュラーな折りたたみマットレスです。

一般的なシングルサイズの3つ折りマットレス（100×200×8cm）だと、折りたたんだときのサイズが100×66×24cmととてもコンパクトになるので、押し入れからの出し入れがとても手軽です。なお、高反発ウレタン素材でこのサイズだと、重量が6kg前後になるので、重さもそこまで気になりません。

折り目は背中と脚の下にきますが、腰には当たらないため気になるという意見は少ないです。

なお、三分割された中材のサイズが同じだと、ヘタリ復活が可能です。

基本的にへたるのは腰の部分で脚の部分はまずへたりません。そのため、「腰の部分」と「脚の部分」の中材を入れ替えることで寝心地が復活します。

ちなみに、三つ折りマットレスもソファ利用可能です。

ただ、ちょっと無理があるので、ソファ利用のためにはあまりおすすめできません。

1-3. 四つ折りマットレス（均一型）の特徴

• 長所：折りたたみベッドで使用可能、コンパクト収納可能、ヘタリ復活可能、
• 短所：腰への違和感強め、ソファ変形不可、

折り目が均一の距離にある四つ折りマットレスです。

二つ折りマットレスと三つ折りマットレスの両方の特性を合わせ持つのですが、正直、どっちつかずの機能性のためあまりおすすめできません。

1-4. 四つ折りマットレス（ソファ型）の特徴

• 長所：コンパクト収納可能、腰への違和感少なめ、ソファ変形可能、
• 短所：折りたたみベッドで使用不可、ヘタリ復活不可能、

床置きソファになるマットレスです。

ソファとして座るのはもちろん、ちょうどいい高さに肘掛けが作れるようにマットレスの折り目が設けられていたりします。ソファとして使う目的がある上でマットレスを選ぶのであれば、よい候補になります。

1-5. 五つ折りマットレスの特徴

• 長所：コンパクト収納可能、ヘタリ復活可能、
• 短所：折りたたみベッドで使用不可、腰への違和感強め、ソファ変形不可、

かなりコンパクトに折りたためられます。

一般的なシングルサイズの5つ折りマットレス（100×200×8cm）だと、折りたたんだときのサイズが100×40×40cmになります。奥行きこそある程度必要ですが、押し入れのちょっとした隙間にスッと入れられます。

ただ、真ん中に折り目がないものの折り目の数が多いため気になりやすいです。また、ソファとしても使えなくはないですが、座るには奥行きが短くリラックスしにくいので人によっては座り心地に不満が出ることもあります。

※一枚ものでも薄型なら折りたたみ可能

• 長所：折りたたみベッドで使用可能、コンパクト収納可能、腰への違和感少なめ、
• 短所：ヘタリ復活不可能、ソファ変形不可、

折り目のない薄型マットレスです。

このようなマットレスでも、ノンコイル素材で厚さが8cm前後だと折りたたむことができます。

なお、折り目がないため腰などへの違和感はありません。しかし、その一方、折りたたんでもややふわっとした状態になります。ピシッと畳みたい人にはやや不向きかもしれません。

2. 折りたたみマットレスの選び方

折りたたみマットレスの全貌は見えてきたかと思います。

次に、あなたに合うものを選ぶための方法について解説していきます。

2-1. ベッドor床置きで種類を絞る

まずは、利用シーン別に、種類を絞り込みましょう。

• ベッド：二つ折り、四つ折り（均一型）
• 床置き：三つ折り、四つ折り（ソファ型）、五つ折り

ベッド利用での選び分け

折りたたみベッドで利用するなら、二つ折りか四つ折りです。

とはいえ、寝心地のことを考えると、折り目が少ない二つ折りのほうが断然おすすめです。

「ベッドの上で使うだけでなくコンパクトに折りたたんで収納したい・持ち運びたい」というニーズがなければ二つ折りがよいでしょう。

ただ、一つ、お節介を言わせてください。

折りたたみベッドはかなり使い勝手が悪いです。

	折りたたみベッド
画像
長所	省スペース 通気性◯ 移動させやすい 組み立てが楽 比較的安価
短所	寝心地△ マットの制限 安定性△ 軋みやすい ベッド下収納△ サイズ展開△

揺れやすいですし、きしみ音がしやすいですし、収納スペースがありませんし、ベッド下にものを置くとベッドが折りたためなくなります。

結局、折りたたまなくなる人が大半です（私もそうでした）。

「本当に折りたたみベッドがいいのか？」

後悔しないために、じっくり考えてみてください（自戒を込めて）。

床置き利用での選び分け

床置きなら次の優先順位で選び分けをしましょう。

1. ソファにしたいなら四つ折りのソファ型
2. 収納スペースに合うこと
3. 折り目が少ないほうが寝心地がいい

2-2. 寝心地と使い勝手から素材を絞る

マットレスの素材には、次の種類があります。

種類			イメージ	体圧分散	反発弾性	横揺れ	通気性	お手入れ
ノ ン コ イ ル	高 反 発 ・ 高 弾 性	高反発ウレタン フォーム		◯	◎	◯	△	◯
		ラテックス		◯	◎	◯	△	◯
		TPEポリマー		◯	◎	◯	◎	◯
	中 間	一般ウレタン フォーム		△	◯	◯	△	◯
		ファイバー		×	◯	△	◎	◎
	低 反 発	低反発ウレタン フォーム		◎	△	◎	△	△
		繊維わた		◯	△	◎	◯	◯
	詰 め 物 次 第	ハイブリッド		–	–	–	–	–
コ イ ル		ボンネルコイル		–	◯	△	◯	△
		ポケットコイル		–	◎	◎	◯	△

結論、折りたたみマットレスなら高反発素材がおすすめです。

その他の素材はあまりおすすめできません。

その理由について説明していきます。

高反発素材がおすすめ

折りたたみマットレスは10cm前後の厚さです。

この厚さで寝心地をよくするには、高反発素材しかありません。

• 高反発ウレタン：しっかりしたサポート性で薄くてもそれなりの寝心地になります。圧縮梱包できるので低価格なのもメリットです。
• 高反発ファイバー：硬めの素材のため底つきしづらいです。通気性が高く、洗えるのも嬉しいポイントです。

「高反発は硬すぎるからイヤだ」

このようにお考えでしたら、二層構造や凸凹プロファイルカットなどにより当たりが優しくなっているものがおすすめです。

二層構造	凸凹プロファイル	7ゾーンプロファイル
波型カット	デクビトスカット	ピンホール加工

なお、耐久性はそれぞれの素材の密度（重量/体積）により決まります。

スカスカなものはすぐヘタリ、ぎっしり詰まったものは長持ちします。長持ちするものを選ぶなら、高密度のものを選びましょう。

折りたたみのコイルマットレスは寝心地が悪いので非推奨

折りたたみコイルマットレスは寝心地が最悪です。

理由は以下の2つです。

• 折り目にあるフレームが腰に当たって痛い
• コイルの上にあるべき詰めものがほとんどないため、腰にコイルの硬さを感じやすい

避けるようにしましょう。

ラテックスやTPE素材のマットレスは重すぎるので非推奨

ラテックスやTPE素材は重たいです。

そのため、収納のために上げ下げするのは困難です。人によっては折りたたむことすら大変に感じられます。折りたたみマットレスには選ばないようにしましょう。

低反発は底つきしやすいので注意

低反発はサポート性が低いです。

そのため、薄型だと体を支えきれず、腰などに床の硬さを感じやすいです。

	底つき感のイメージ
仰向け
横向き

「どうしても低反発がいい」

このようにお考えでしたら、低反発と高反発の二層構造になっているものを選びましょう。低反発の寝心地を感じられつつ、高反発により底つきしにくくなります。

2-3. 厚さの選び方

体重をもとにした必要最低限以上の厚さ

マットレスが薄いと収納性が高まります。

しかし、必要最低限の厚さがないと、底つき感の原因になります。

そのため、まずは使用者の体重に応じて最低限以上の厚さがあるものを選びましょう。

厚さで変わるお手入れ方法

ズボラな方は要注意です。

ある程度厚みがあるとマットレスを自立させられます。

自立させられるものは、壁に立てかけて干すのがかんたんです。

（商品の硬さやサイズによって多少変わります。購入前に販売店に確認してください。）

なお、低反発などの柔らかいものだと、15cmの厚さでも自立させにくいです。

ソファの座面の高さは身長から考える

ソファとして利用するなら、座り心地のいい高さになるよう厚さを考えましょう。

例えば、厚さ10cmだと座面の高さは20cm前後になります。フロアソファとしてはやや低めです。この高さがあなたに合うかシミュレーションしましょう。

2-4. サイズ選びの考え方

マットレスのサイズ選びは下記の3つがポイントになります。

• 体の大きさに合う（肩幅+40cm前後）
• 使用人数に合う
• 部屋の広さに合う

名称	幅寸法	イメージ	寝室目安	用途
セミシングル	80cm		4畳	1人(子供・小柄な方)
シングル	97cm		4畳	1人(中柄な方)
セミダブル	120cm		6畳	1人(大柄な方)
ダブル	140cm		8畳	1~2人(小柄な方2人)
クイーン	160cm		8畳	2人(中柄な方)
キング	180cm		10畳	2人(大柄な方)

収納性も考えること

とはいえ、折りたたみマットレスならさらに気をつけてもらいたいのが収納性です。

クイーンサイズを一枚購入するよりシングルサイズ二枚のほうが押し入れに収納しやすいケースがあるからです。

アウトドア用ならコンパクトサイズ

また、車中泊用ならコンパクトサイズがおすすめです。

シングルサイズ(97cm幅)よりも幅狭なセミシングルサイズ（80cm幅）や、通常の長さ(197cm)よりも短めなショートサイズ（180cm）などです。

	セミシングル	シングル	セミダブル
画像
幅	80cm	97cm	120cm

名称	ショート	通常	ロング
画像
長さ	180cm	195cm	215cm
用途	小柄な方向け	一般向け	大柄な方向け

2-5. 側生地選びの考え方

マットレスとしてしか利用しないなら、吸水性などが高い素材のものを選びましょう。

蒸れにくく寝心地がよくなります。

素材			イメージ	柔らかさ	滑らかさ	吸湿性	放湿性	耐久性	洗濯性
天 然 繊 維	植 物 性	綿 (コットン)		◯	◯	◎	△	◯	◯
		麻 (リネン)		△	△	◎	◎	◯	◯
	動 物 性	絹 (シルク)		◎	◎	◎	◯	△	△
		羊毛 (ウール)		◯	◯	◎	◎	△	△
化 学 繊 維	再 生	レーヨン		◎	◯	◎	◎	△	△
	合 成	ポリ エステル		△	◯	△	–	◯	◎

その上で、もしソファとして利用するなら、側生地が取り外し可能かどうかをチェックしましょう。

ソファとして利用するとどうしても汚れやすいからです。

また、寝るときにはマットレスの上に敷きパッドなどを敷いて、汚れた環境で眠らないように配慮しましょう。

3. おすすめの折りたたみマットレス

次に、おすすめの折りたたみマットレスを紹介していきます。

ソファーになる床置きマットレス

床置き折りたたみソファマットレス ソファラテ

四つ折りマットレス（ソファ型）です。

夜はマットレスとして使いながらも、昼は、肘付きのカウチやフロアソファになります。高さが14cmあるためフロアソファとしては座りやすいです。自社商品のため恐縮ですが、使い勝手のいい折りたたみマットレスでおすすめです。

床置きに便利な三つ折りマットレス

エコラテエリート 三つ折りマットレス

しっかりサポートの三つ折りマットレスです。

床置きで折りたたみマットレスをお探しの方におすすめです。高反発めのウレタンフォーム素材ですが、凸凹プロファイル加工をしているため、体圧分散性が高くなっています。自社製品のため手前味噌ですが、コスパのよさに定評があるおすすめのマットレスです。

ブレスエアー®︎ ネムリエPremier【高反発×通気性抜群×硬さ調整】

高反発ファイバー素材の三つ折りマットレスです。

高反発ファイバーマットレスは、面で支える構造のためしっかり目の使用感ですが、こちらの商品は内部が三層構造になっていてソフト、ふつう、ハードの中からあなたの好みに合わせて硬さを調整することができるため、硬さが抑えられているのでおすすめです。

折りたたみベッドで使えるマットレス

四つ折り高反発マットレス

ニトリの四つ折りマットレスです。

四つ折りなので、折りたたみベッドの上で使用可能ですし、さらに、コンパクトに収納することも可能です。ウレタン密度の記載がなく、復元率が95%のため耐久性はあまり高くないと考えられますので、短期間使える安いものをお探しの方に向いています。

セルプール ハイブリッドマットレスEX【高弾性ウレタンフォーム×吸湿性】

一枚ものの薄型ウレタンマットレスです。

折りたたみベッドの上でも使用できますし、敷布団のように床に置いて使うこともできます。厚みは8cmですがウレタンフォームがかなりの高密度（50D）ですので、底つきしにくく寝られます。こちらも自社製品になりますが、高品質なものをお探しの方におすすめです。

4. 折りたたみマットレスの使用方法と注意点

もし折りたたみマットレスを購入するなら、次の点に気をつけてください。

4-1. 敷きっぱなしは禁物

床やベッドに敷きっぱなしにしてはいけません。

週に1~2回はマットレスを壁に立てかけて干すようにしましょう。そうでないとカビやダニが繁殖してしまいます。

4-2. 直置きも禁物

折りたたみマットレスは床に置いて利用可能です。

しかし、直置きは厳禁です。マットレスの下に除湿シートを敷くなどして湿気がたまらないようにしましょう。お住まいの湿気が強いならさらにすのこも敷かれると理想的です。

	フローリング	畳	除湿シート	床置きすのこ	すのこベッド	コルクマット	アルミシート
画像
吸湿性	△	◎	◎	◯	◯	◯	△
通気性	△	△	△	◯	◎	△	△
保温性	△	◯	△	△	△	◯	◎
クッション性	△	◯	△	△	△	◯	◯

4-3. ソファ利用は耐用年数を縮めると理解すること

寝るより座るほうが荷重がかかります。

そのため、耐用年数が5年のマットレスでも、毎日ソファにして座っていると3年前後でへたってしまうことになります。理解をしたうえでソファ利用をしましょう。

4-4. 処分方法は素材別に異なる

通常、マットレスは粗大ゴミです。

しかし、ウレタンフォーム素材ですと、小さくちぎって家庭ごみとして捨てられます。ゴミ回収のルールが厳しい地域にお住みの方は、念頭に置いておきましょう。

最後に

あなたに合う折りたたみマットレスを選ぶ参考になっていれば幸いです。