低反発枕は洗濯してもいい？洗えない理由と安全なお手入れ・ニオイ対策

• 低反発枕が汚れてしまった
• なんとか洗濯してキレイにしたい

などとお考えではないでしょうか？

残念ですが、低反発枕は「洗える枕」のように洗濯機で洗うことができません。

とはいえ、枕を汚いまま使い続ける訳にもいかないので、どうにかしてキレイにしなければいけません。

そこで本日は

• 低反発枕が洗濯できない理由
• 汚れた低反発枕をキレイにする方法
• 洗えない枕を清潔に保つ方法

などについてご紹介します。

1. 低反発枕は基本的に洗濯NG！その理由とリスク

低反発枕は洗濯できません、と言われてもなかなか納得できない人もいると思います。

なぜ洗濯禁止なのかというと、低反発ウレタン素材は水に濡れると加水分解という化学反応が起こり、脆くバラバラになってしまい使い物にならなくなってしまうからです。

「ラテックス枕が洗えない理由ももしかして、、、」とピンと来た方は素晴らしいです。ラテックス素材も同じく加水分解を起こしてしまうので、洗濯することができません。

2. 低反発枕を洗濯せずにキレイにするお手入れ方法

しかし、洗濯ができないからといって、汚いまま枕を使い続けるわけにはいかないですし、枕を買い換えるよりも今使っている枕をできるだけ長く使いたいですよね。

もしあなたが「その通り！」とお考えであれば、以下の手順で低反発枕を掃除してみてください。汚れやニオイを、完璧ではないにせよ、ある程度落とすことができます。

2-1. 側生地を外して洗う

まず、側生地（元々付いているカバー）が外せるなら側生地のみ洗濯機で優しく洗いましょう。

そして、側生地は乾燥機ではなく吊り干しをしましょう。側生地が縮んでしまうと、枕を入れにくくなる恐れがあります。

もし側生地が外せない場合は、側生地を付けたまま２以降の掃除をするか、側生地を切り裂いて２以降の掃除をするかになります。

2-2. 硬く絞ったタオルで低反発ウレタンを拭く

側生地を外したら、硬く絞ったタオルでウレタン部分を拭きましょう。

そして、この時

• 汚れを取るなら中性洗剤を混ぜた液体
• ニオイが気になるならファブリーズなどを混ぜた液体

に浸したタオルで行いましょう。

くれぐれもウレタンが液体で濡れすぎてしまわないようにしましょう。加水分解が起きて使用感が悪くなる恐れがあります。

2-3. 風通しのいい所で日陰干しをする

湿ったままだと雑菌が繁殖するのでしっかり乾かしましょう。しかし、天日干しは禁止です。低反発素材は日光にも弱く分解されるので、必ず日陰で干しましょう。

3. やってはいけない！低反発枕のNGな洗濯・乾燥方法例

低反発枕の洗濯で一番やってはいけないのは、ウレタン本体を"普通の枕"と同じように扱ってしまうことです。低反発ウレタンは水分や熱に弱く、間違った洗濯・乾燥をすると、変形・ひび割れ・ニオイ悪化などにつながる場合があります。

• 洗濯機での丸洗い・つけ置き洗い
  • 水をたっぷり含んだ低反発枕は、重さで内部構造が崩れやすくなります。
  • 洗濯機の回転や脱水の遠心力で、ウレタンが引きちぎられたり、部分的に薄くなったりすることがあります。
  • つけ置き洗いも、長時間水に浸かることで劣化（加水分解）が進みやすくなります。
• ゴシゴシもみ洗い・強いこすり洗い
  • 表面を強くこすると、ウレタンフォームが削れたり、表面だけ粉っぽくなることがあります。
  • シミ取りのつもりで力を入れすぎると、その部分だけ凹んだり、ひび割れの原因になります。
• コインランドリーや乾燥機の高温乾燥
  • 高温の熱風は低反発ウレタンの天敵です。弾力を失ってカチカチになったり、反対にフニャフニャに変形したりすることがあります。
  • ドラムの中で他の洗濯物とぶつかる衝撃も加わり、内部が割れてしまう場合もあります。
• ドライヤーの熱風を近距離で当て続ける
  • 近距離・高温で長時間当てると、焦げたようなニオイが出たり、その部分だけ硬くなることがあります。
  • どうしても使う場合は、「離して・冷風〜弱めの温風で・短時間」を守るのが無難です。
• 直射日光での天日干し・ヒーター前での急速乾燥
  • 直射日光やストーブ・ファンヒーターの前など、強い熱と乾燥を当てると、ウレタンが乾きすぎてひび割れやすくなります。
  • 乾かしたつもりでも内部に水分が残り、あとからカビやニオイの原因になることもあります。
• 塩素系漂白剤・シンナー系の溶剤を使用する
  • 塩素系漂白剤はウレタンを急激に傷める可能性があります。
  • シンナー・アルコール系の強い溶剤も変色・劣化の原因になるためNGです。

迷ったときは、「低反発枕本体は洗濯しない・濡らしすぎない・高温を当てない」が基本ルールと覚えておくと安全です。汚れやニオイが気になる場合は、側生地の洗濯や部分的な拭き取り、陰干しを中心にケアしていきましょう。

4. 洗えない枕を清潔に保つ方法

頭部はただでさえ寝汗も多く、フケが出たりと汚れやすい部分にもかかわらず、低反発ウレタン素材やラテックス素材の枕を使っているとなると、「汚れたけど洗えない！」となるのは目に見えています。

これを防ぐには、厚手の生地の枕カバーを使うか、枕プロテクターを使うかのどちらかしかありません。

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伸縮性に富んだニット生地が生みだす柔軟な肌あたり、透湿性をもつ極薄0.025mmの防水膜による爽やかさ、その上、50回洗濯にも耐えうるしっかりした作り。自社製品のため手前味噌ですが、No.1の防水枕プロテクター(防水カバー)と自負しています。

私どもが惚れ込んだこの製品、是非一度お試しください。ラテックスや低反発素材などの水洗いすることのできない枕をご使用の方には特におすすめします。

5. 買い替えの目安と次に選ぶべき枕のポイント

低反発枕は、洗濯できない分、お手入れで延命しつつ、状態を見て買い替えを検討することになります。ここでは、一般的な買い替えの目安と、次に選ぶときにチェックしたいポイントを整理します。

5-1. 低反発枕の買い替えサイン

使用環境や体質によって大きく変わりますが、よくある「そろそろ替えどき」のサインは次のようなものです。

• へたり・形崩れ
  • 頭を乗せる部分が明らかに凹んだまま戻らない
  • 購入当初より明らかに高さが低くなった、支えられている感じがしない
• ひび割れ・粉っぽさ
  • 表面や側面にひびが入っている
  • カバーを外したときにウレタンの粉が出てくる
• ニオイ・汚れ
  • 枕カバーを洗っても、枕本体からのニオイ（カビ臭・加齢臭など）が気になる
  • 黄ばみやシミが広範囲に広がっている
• 使用年数
  • 一般的には2〜3年を過ぎると、弾力や衛生面が気になり始めることが多いとされています（あくまで一般論です）。
  • 見た目がキレイでも、弾力の低下やニオイが気になる場合は、買い替えを検討するタイミングです。

※首や肩の痛みなど体調に関する変化が気になる場合は、枕だけでなく生活習慣や体の状態など、他の要因も含めて専門家に相談することをおすすめします。

5-2. 次に選ぶ枕で意識したいポイント

次の枕選びではお手入れ・衛生面も含めてチェックすると失敗しにくくなります。

• 洗えるかどうか（お手入れのしやすさ）
  • 「本体丸洗いOK」「中材ごと手洗い可」の枕を選ぶ
  • 少なくとも、枕カバー＋プロテクターが標準で付いていて、どちらも洗濯機で洗えるものを選ぶ
• 高さ・硬さ・サイズ
  • 肩幅・体格・寝姿勢（仰向け寝・横向き寝）に合った高さかどうか
  • 柔らかすぎて沈み込み、硬すぎて首が浮くようなら別タイプも検討する
  • 寝返りしやすい横幅があるかもチェック
• 通気性・ニオイ対策
  • 通気孔（スリット）が入っている低反発枕や、通気性の高いカバー素材を選ぶと、ムレやニオイ対策に有利です。
  • 防ダニ・抗菌防臭加工のカバーやプロテクターが使えるかもポイントです。
• 交換しやすい構造か
  • 外カバー・内カバー・本体が分かれており、それぞれ取り外しやすいもの
  • 市販の枕カバー・枕プロテクターがフィットしやすいサイズかどうか

今使っている低反発枕に対して、「洗濯できなくて困ったのか」「高さや硬さが合わなかったのか」「ニオイやムレが気になったのか」など、不満点を一度書き出してみると、次に選ぶべき枕の条件が整理しやすくなります。

そのうえで、「洗えるかどうか」「お手入れしやすい構造か」をチェックしながら選ぶと、長く気持ち良く使える枕に出会いやすくなります。

最後に

低反発枕をキレイにする掃除方法であなたの枕がキレイになり、また快適な眠りができるようになれば幸いです。しかし、また汚れてしまう時のことを想定して、プロテクターの使用を検討することもおすすめします。

また、もしご使用の低反発枕が汚れてしまったため買い替えを検討しているのであればこちらのページ『避ければ快眠！低反発枕が肩こりを起こす、たった１つの理由』でおすすめの低反発枕もご紹介しているので併せてご参考にしてください。

なお、枕に関するページを以下にまとめましたので、気になるトピックがあればあわせてご参考にしてください。

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よくある質問

Q1. 低反発枕は洗濯機で洗っても大丈夫ですか？

A. 一般的な低反発ウレタン枕は、枕本体の洗濯機洗い・丸洗いはNGです。多くはカバーのみ洗濯OK・中身は洗濯不可という前提になっています。ウレタンフォームは水を含むと重くなり、内部がちぎれたり、乾き切らずにカビやニオイの原因になりやすい素材です。清潔に保ちたい場合は、本体は洗わずに、枕カバーやプロテクターをこまめに洗濯する方法を基本と考えてください。

Q2. 低反発枕を手洗いするのはOKですか？部分的に濡らすのもダメ？

A. 「手洗いなら大丈夫？」と思われがちですが、低反発枕の本体に水をたっぷり含ませるのは、洗濯機と同じくらいリスクがあります。

どうしても汚れが気になる部分がある場合は、

• 中性洗剤を薄めたぬるま湯をタオルに含ませる
• 汚れた部分だけをポンポンと"たたき拭き"する
• そのあと、乾いたタオルで水分をしっかり押さえる

といった部分洗いの範囲にとどめるのが無難です。ジャブジャブとつけ置きしたり、ゴシゴシもみ洗いするのは避けましょう。

Q3. 低反発枕が濡れてしまった（こぼした／洗ってしまった）ときはどうすればいいですか？

A. 飲み物をこぼしたり、うっかり枕本体まで洗ってしまった場合は、とにかく素早く水分を抜いて、十分に乾かすことが大切です。

まず乾いたタオルで水分をできるだけ吸い取る

ぎゅっと強く絞るのではなく、「押さえる」イメージで水分を移す

風通しの良い日陰に置き、数日かけてじっくり陰干しする

早く乾かしたいときは、扇風機やサーキュレーターの風を当てる（高温のドライヤーは避ける）

内部に水分が残ったままだと、カビ臭や黒いカビ、ダニの温床になりやすくなります。乾き具合が不安な場合は、無理に使い続けず、買い替えも検討した方が安全です。

Q4. 低反発枕のニオイや黄ばみが気になるとき、洗濯以外でできる対処法はありますか？

A. 「洗えないのにニオイが気になる」「枕カバーを洗ってもすっきりしない」という場合は、次のようなケアを組み合わせると改善しやすくなります。

枕カバー・枕プロテクターを週1回以上のペースで洗濯する

晴れた日に、低反発枕本体を風通しの良い日陰で陰干しして湿気を抜く

ニオイが気になる部分は、重曹を薄めたスプレーを布に吹きかけてふき取り、その後よく乾かす（本体に直接たっぷり吹きつけない）

ただし、黄ばみやニオイがウレタン本体まで浸透している場合は、完全に元どおりにするのは難しいケースもあります。その場合は、使用年数やへたり具合も含めて、買い替え時期かどうかを一度見直してみてください。

Q5. ダニやカビが心配です。低反発枕の衛生面が不安なときはどうしたらいいですか？

A. 低反発枕は洗濯できないぶん、予防とカバーリングで衛生管理をするのが基本です。

• 防ダニ・抗菌防臭加工付きの枕カバーや枕プロテクターを使う
• カバー類をこまめに洗濯し、寝汗や皮脂汚れをためない
• 枕本体は定期的に陰干しし、湿気を逃がす
• ベッドマットレスや布団も含めて、寝具全体の通気・除湿を意識する

「カビが生えてしまった」「黒い点が広がっている」「くしゃみやかゆみが出てきた」という場合は、一度枕を買い替え、今後はプロテクターや防水カバーなどで汚れが本体まで達しにくい構成にしておくと安心です。

Q6. 次に枕を買うなら、はじめから"洗える"タイプを選んだ方がいいですか？

A. 「低反発枕 洗濯」で困った経験があるなら、次に選ぶ枕ではお手入れのしやすさも重要な条件になります。

• 「本体丸洗いOK」「中材ごと洗濯機で洗えます」と明記されているか
• 洗える低反発チップやポリエステルわたなど、水洗い対応の中材を使っているか
• 枕カバーだけでなく、内側のプロテクターも取り外して洗える構造かどうか

をチェックするとよいでしょう。また、高さや硬さが合っているかどうかも睡眠の質に直結します。今使っている枕への不満（ニオイ・ムレ・高さ・硬さなど）を書き出し、「洗えるかどうか」と合わせて優先順位をつけておくと、次に選ぶ枕の条件がはっきりしてきます。