通気性の良いマットレスの選び方｜素材・構造・加工別に徹底比較

こんにちは、加賀照虎です。

マットレスは素材ごとに通気性が大きく異なります。

しかし同じ素材であっても、製造や加工方法によって、その通気性はガラッと変わってきます。専門外の人からすると、結構複雑に感じるかと思います。

そこで本日は

• 素材と加工ベースでのマットレスの通気性の評価
• コイルマットレスは「通気性が高い」＝「蒸れにくい」ではないこと
• 通気性の悪さはパッドや手入れでカバーできること
• マットレスの通気性について私の考え

などについて解説していきます。

快適なマットレス選びのためにぜひ参考にしてください。

1. 素材別のマットレスの通気性評価

代表的なマットレスは以下の7種類になります。

• 高反発(高弾性)ウレタンフォーム
• ラテックス
• レギュラー（一般)ウレタンフォーム
• ファイバー
• 低反発ウレタンフォーム
• ボンネルコイル
• ポケットコイル

これらの素材の通気性(と寝心地などに重要なポイント)を比較すると、以下のチャートのようになります。

種類			イメージ	体圧分散	反発弾性	横揺れ	通気性	お手入れ
ノ ン コ イ ル	高 反 発 ・ 高 弾 性	高反発ウレタン フォーム		◯	◎	◯	△	◯
		ラテックス		◯	◎	◯	△	◯
		TPEポリマー		◯	◎	◯	◎	◯
	中 間	一般ウレタン フォーム		△	◯	◯	△	◯
		ファイバー		×	◯	△	◎	◎
	低 反 発	低反発ウレタン フォーム		◎	△	◎	△	△
		繊維わた		◯	△	◎	◯	◯
	詰 め 物 次 第	ハイブリッド		-	-	-	-	-
コ イ ル		ボンネルコイル		-	◯	△	◯	△
		ポケットコイル		-	◎	◎	◯	△

ご覧のとおり、通気性においてはファイバーが圧倒的に良いことがわかるかと思います。

が、チャートだけでは全てを伝えきれないので説明を加えていきます。

1-1. 【No.1】ファイバーマットレス

通気性の良いファイバー素材のマットレスは、通気性が高く暑がりの方やダニ・カビ対策を重視する方に人気です。ここでは、ファイバーマットレスの特徴や注意点について見ていきましょう。

1-1-1. 圧倒的な通気性

通気性となるとファイバー素材はピカイチです。

空気がスムーズに流通できる構造体のため、他の種類の素材と比べて圧倒的な通気性です。

また、通気性が高くて湿気が溜まりにくいですし、水洗いも用意にできるため、ダニ・カビなどが繁殖しづらいのも大きなメリットです。

ダニ・カビ繁殖三大原因		発生源
温度		人の体温 気候
湿度		寝汗 気候 結露
エサ		剥がれ落ちた皮膚 フケ 皮脂

そのため、暑がりの人、蒸れを極力少なくして眠りたい人、ダニ・カビなどにアレルギーを持っている人などにぴったりです。

1-1-2. 側生地がメッシュじゃないと中途半端になるので注意

とはいえ、側生地の素材が悪いと、ファイバーの良さを損なってしまいます。

ファイバーマットレスを選ぶときには側生地にも注意して選ばなくてはなりません。

最高の通気性環境で眠りたいなら、肌触りが気になるかもしれませんが、3Dメッシュ素材のものがおすすめです。

「3Dメッシュは好きじゃない」

このような場合、生地のせいで蒸れてしまわないよう、汗や湿気を吸い取って発散させる性質のあるもの（吸水性・吸放湿性）を選ぶようにしましょう。

素材			イメージ	柔らかさ	滑らかさ	吸湿性	放湿性	耐久性	洗濯性
天 然 繊 維	植 物 性	綿 (コットン)		◯	◯	◎	△	◯	◯
		麻 (リネン)		△	△	◎	◎	◯	◯
	動 物 性	絹 (シルク)		◎	◎	◎	◯	△	△
		羊毛 (ウール)		◯	◯	◎	◎	△	△
化 学 繊 維	再 生	レーヨン		◎	◯	◎	◎	△	△
	合 成	ポリ エステル		△	◯	△	-	◯	◎

安いものはひどいです。

ポリエステル生地にポリエステルわたを詰めた側生地のせいで、ファイバー素材の通気性を台無しにしているものがあります。このような商品は避けるようにしましょう。

1-1-3. 体圧分散性が低く硬めの寝心地であることも注意

このように通気性に焦点を当てるとファイバー素材は素晴らしく感じます。

しかし、体圧分散性はあまり良くありません。

面で支える硬めの寝心地のため、人によっては硬すぎて腰に圧迫を感じることがあります。

そのため、体格のしっかりした人向きです。

ふつうから細めの体型の方や、ふつうから柔らかめの寝心地に慣れている方にはあまりおすすめできません。

体型		BMI値	寝心地の相性
太め		25以上	体が沈み込みやすい 硬めのほうが合いやすい
ふつう		18.5〜25未満	体型による調整の必要なし
細め		18.5未満	脂肪や筋肉が少なく圧迫を感じやすい やや柔らかめのほうが合いやすい

1-2. 【No.2】TPEマットレス

TPEマットレスはファイバーと並んで高い通気性が魅力ですが、その特徴は表面の柔らかさや湿気への対策など、従来のマットレスとは異なるポイントも多くあります。

ここでは、TPEマットレスの特徴について詳しく解説します。

1-2-1. 表面の通気性が抜群

TPE（熱可塑性エラストマー）素材のマットレスは、表面の通気性が非常に高いことが大きな魅力です。

TPEはファイバーと同様に、空気をそのまま通す構造になっているため、特に蒸し暑い日本の夏や、寝汗が多い方におすすめできる素材でしょう。適度な柔らかさもあるため、TPEは上層部の素材として使われることが多く、寝心地も快適です。

1-2-2. マットレス内部や底面の通気性の話は別

TPEマットレスは通気性の高さが魅力ですが、一般的に下層にウレタンフォームを組み合わせているため、底面に湿気がこもりやすくなります。

マットレスの通気性を活かしつつ清潔に使うためにも、除湿シートをマットレスの下に敷いて湿気対策を心がけてください。

1-2-3. TPEマットレスは重たいことに注意

TPEマットレスの重量は、一般的なファイバーやウレタン素材のマットレスと比べてもかなり重い部類です。

厚み7cm前後のマットレスであっても17kgほどの重さになることが一般的で、ほかの薄型マットレス（6kg前後）と比べると持ち運びや手入れがしにくい点は念頭に置いておきましょう

1-3. 【No.3】コイルマットレス

コイルマットレスは、表面の通気性はそれほど高くありませんが、内部には空洞があるため通気性がよいのが特徴です。

蒸れにくさや寝心地は、実はコイル上の詰め物素材によって大きく左右されます。ここでは、コイルマットレスの通気性や寝心地について詳しく見ていきましょう。

1-3-1. 表面の通気性は良くはない

コイルマットレスには誤解があります。

ボンネルコイルやポケットコイルなどのコイルマットレスの通気性が良いと言われることがありますが、これはあくまでマットレス内部のコイル部分についての話である、とご理解ください。

	高反発ウレタン	ボンネルコイル	ポケットコイル
イメージ
寝心地	◯	◯	◎
費用	◎	△	△
横揺れ	◎	×	△
きしみ音	◎	×	△
通気性	△	◎	◯

マットレスに寝ているときに感じる蒸れやすさとは関係ありません。

というのも、コイルマットレスのコイルの上には何かしらのノンコイル素材が詰めものとして使用されており、その素材の通気性により「体感できる蒸れにくさ」や寝心地が変わってくるためです。

つまり例えば、通気性が高いとされるボンネルコイルマットレスであったとしても通気性の悪い低品質な低反発ウレタンフォームが詰めものとして使用されていたら、かなり蒸れやすい寝心地になるということなのです。

そして、コイルマットレスというのはコイル単体では成立せず、ノンコイル素材があって初めてきちんとした寝心地になるため、コイルマットレスの通気性はコイルの上の素材をもとに語るべきなのです。

1-3-2. 内部の通気性はいい

コイルマットレスは内部に空洞があるため、通気性が良いのが特長です。特にボンネルコイルはスプリング同士が連結されており、空気が通りやすく湿気がこもりにくい構造です。

ポケットコイルもウレタン素材よりは通気性が良いですが、不織布に包まれているため、ボンネルコイルよりはやや劣ります。ただし、どちらも表面にはウレタンフォームなどの詰め物が使われているため、完全に湿気やカビを防げるわけではありません。

湿気対策を重視するなら、高反発ファイバー素材のマットレスもおすすめです。

1-4. 【No.4】ウレタンフォーム

• 高反発（高弾性）ウレタンフォーム
• レギュラー（一般）ウレタンフォーム
• 低反発ウレタンフォーム
• ラテックス

などのファイバー以外のノンコイル素材の通気性はふつうから悪いほうに分類されます。が、プロファイルカットなどの表面加工により通気性を高めることができます。

二層構造	凸凹プロファイル	7ゾーンプロファイル
波型カット	デクビトスカット	ピンホール加工

1-4-1. 構造や加工により通気性が変わる

特に、ピンホール加工は通気性を大きく高めます。

ピンホール加工がマットレス全体にされていればファイバー素材ほどではないものの、ひどい蒸れを感じることはほとんどなくなります。例えば、ラテックスマットレスはほぼ全ての商品にピンホール加工がされているくらいです。

また、ウレタンマットレスでは「プロファイル加工」や「オープンセル構造」といった技術も通気性を高めるポイントです。プロファイル加工は、表面を波型や凹凸状にカットすることで空気の通り道が増え、フラットなウレタンよりも湿気がこもりにくくなります。

低反発ウレタンマットレスの通気性が気になる方は、プロファイル加工されたタイプを選ぶとよいでしょう。

オープンセル構造	ピンホール加工

1-4-2. しかし限界がある

ピンホール加工やプロファイル加工、オープンセル構造などによってウレタンマットレスの通気性はたしかに向上しますが、それでも「ムレない寝心地」を完全に実現するのは難しいのが現実です。

ウレタン素材自体は、もともと空気や湿気を通しにくい特性があるため、長時間寝ていると体温や汗によるムレを感じることがあります。そのため、ウレタンマットレスを快適に使うためには、敷きパッドや除湿シートなどを併用して湿気対策を行うのがおすすめです。

2. 通気性について考えるのは無駄？パッドやお手入れでカバーできる

ここまでマットレスの通気性を軸に語ってきました。

が、実のところ、通気性について考えるのはやや無駄とも言えなくもないのです。

というのも、マットレスは基本的にシーツやパッドなどを重ねて使用することが推奨されているのですが、パッドを重ねるとなるとマットレスの通気性がいかに良くとも体感的には変わらなくなるからです。

	敷きパッド	ベッドパッド	ベッドシーツ	トッパー	プロテクター
画像
役割	肌触りの改善 温湿度の調整 マットレスの汚れ防止		肌触りの改善 温湿度の調整 おしゃれ	体圧分散改善	マットレスの汚れ防止
厚み	1~2cm前後	3~4cm前後	5mm前後	3~5cm	5mm前後
温湿度調整	◎	◎	◯	×	△
汚れ防止	◯	◯	△	△	◎
洗濯	△	△	◯	×	◯
体圧分散性	△	◯	×	◎	×

マットレスの下側も同じです。

通気性が悪いためにマットレスの下に湿気が溜まりやすくカビが生えやすくなる点についても、手入れをきちんと行い、除湿シートを敷いておくことで予防できます。

	フローリング	畳	除湿シート	床置きすのこ	すのこベッド	コルクマット	アルミシート
画像
吸湿性	△	◎	◎	◯	◯	◯	△
通気性	△	△	△	◯	◎	△	△
保温性	△	◯	△	△	△	◯	◎
クッション性	△	◯	△	△	△	◯	◯

正直、これは判断の分かれるところです。

例えば、高反発ファイバーマットレスの通気性を最大限に活かしたいならシーツを一枚だけ敷けば良いのですが、そうするとマットレスが汚れやすく耐用年数がやや短くなるからです。

反対に、通気性の悪い低反発ウレタンフォームのマットレスであっても、ピンホール加工がされていてその上に、適切な素材の側生地やシーツ、パッドなどがあれば蒸れ感に悩まされることはほとんどないとも言えるのです。

どちらにするべきかは、結局、使用者の判断になります。

2-1. マットレスの通気性に対する私の考え

こういったことから私自身は、マットレスの通気性は良いに越したことはないが、寝心地のあまり良くないファイバー素材を使うまでではないと考えています。

適切な加工がされたウレタンフォームが使用されており、その上に、適切な素材の生地やパッドなどを敷けば蒸れを感じることはないですし、マットレスを長持ちさせることもできるからです。

3. 通気性の良いおすすめマットレス

最後に通気性の良いマットレスを探している方におすすめのものをご紹介します。

3-1. ブレスエアー®︎ ネムリエPremier

高反発ファイバー素材として有名なブレスエアー®です。

この製品はブレスエアー®の加工を一手に引き受けている企業が企画しているもので密度などの仕様はお墨付きです。上記で説明した通り、面で支える構造のためしっかり目の使用感ですが、内部が三層構造になっていてソフト、ふつう、ハードの中からあなたの好みに合わせて硬さを調整することができます。高反発ファイバー素材のエア系マットレスを選ぶのならこのブランドがおすすめです。

3-2. B-AIR PRO PLUS F40

高反発ファイバー素材（ブレスエアー®）をベースにその上に通気性の良いオープンセル構造のウレタンフォーム（セルプール）を重ねたマットレスです。

弊社が部材調達をしている自社製品となり恐縮ですが、通気性が高くなおかつ弾力性に優れた寝心地をお求めの方におすすめです。

3-3. エコラテエリート 三つ折りマットレス

高反発ウレタンフォームに凸凹プロファイル加工を施した三つ折りマットレスです。

自社製品のため手前味噌ですが、そこそこの通気性で、三つ折り仕様のため湿気対策のためのお手入れが楽にできておすすめです。

最後に

マットレスの通気性について深くご理解いただけたことと思います。

もしあなたが「通気性以外の点についても深く知りたい」ということであれば、以下のページで寝心地が素晴らしいマットレスを選ぶためのポイント（体圧分散性、弾力性、耐久性など）とおすすめのブランドについて徹底的に解説しているので、是非あわせてご参考にしてください。

関連記事：快眠マットレスおすすめ11選&自分に合うものを絞り込む手順

なお、マットレスに関するページを以下にまとめましたので、気になるトピックがあればあわせてご参考にしてください。

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○長生きでお得に！マットレスの寿命を判断する5つの目安
○賢い節約術！マットレスの処分方法を考えるべき順序

よくある質問

Q1：通気性の悪いマットレスを使うとどうなる？

A：寝苦しさや湿気のこもり、カビ・ダニの原因になることがあります。

通気性の悪いマットレスは、寝汗や体温の熱がマットレス内にこもりやすく、寝苦しさの原因になります。特に夏場や湿度の高い環境では、汗や皮脂がマットレス内に蓄積し、カビやダニが繁殖しやすくなるため、アレルギーや臭いトラブルにもつながりやすいのが難点です。

さらに、湿気が逃げにくいことでマットレスの劣化が早まり、ヘタリや臭いの原因にもなります。通気性の良い素材を選ぶ、定期的に立てかけて換気する、除湿シートを併用するなどの対策が重要です。

Q2：夏におすすめの通気性が高いマットレスは？

A：高反発ファイバーやTPE（エラストマー）素材のマットレスがおすすめです。

夏の寝苦しさを軽減するには、通気性に優れた素材のマットレスを選ぶのがポイントです。とくに以下の素材は、高温多湿な日本の夏に最適です。

• 高反発ファイバー：空洞構造で空気が通りやすく、水洗いも可能。蒸れにくくて衛生的。
• TPEマットレス：表面の通気性とクッション性を両立。通気層で湿気を拡散します。

さらに、側生地に3Dメッシュ素材を採用しているタイプを選ぶと、通気性の効果が最大限に発揮されます。汗をかきやすい方や、寝室の湿度が高いご家庭にとって理想的な選択肢です。

Q3：マットレスの通気性はシーツで変わるの？

A：はい。シーツやパッドの素材によって体感の通気性は大きく変わります。

たとえ通気性の高いマットレスを使っていても、シーツやベッドパッドの素材によっては湿気がこもって蒸れやすくなることがあります。例えば、ポリエステル100%のシーツは吸湿性が低く、通気性も良くありません。

通気性を活かしたい場合は、以下のような素材を選びましょう。

• コットン（綿）やリネン（麻）：吸湿性・放湿性に優れ、肌あたりも快適。
• 3Dメッシュ：通気性を最優先したい場合におすすめ。
• テンセル・レーヨン：吸放湿性が高く、肌ざわりもやさしい。

「通気性が高いマットレスを使っているのに蒸れる」という人の多くは、実はシーツやパッドが原因です。寝具全体での通気性設計を意識しましょう。