ショートサイズマットレスは寝にくい？長所と短所、注意点

こんにちは。

睡眠健康指導士の加賀照虎です。

本日は近年トレンドとなりつつあるショートサイズマットレスについて解説していきます。

1. ショートサイズマットレスとは長さが短めのマットレス

通常のシングルサイズマットレスの長さが195cm程度です。

これに対し、ショートサイズは180～185cm前後の長さになります。

名称	ショート	通常	ロング
画像
長さ	180cm	195cm	215cm
用途	小柄な方向け	一般向け	大柄な方向け

ショートサイズとロングサイズは非定番サイズです。

このサイズを展開しているマットレスは、ごくわずかだと頭に入れておきましょう。

2. ショートサイズマットレスのメリット・デメリット

定番サイズではないので一長一短です。

あなたに合うかどうか、向き不向きを考えてみましょう。

2-1. メリット

コンパクトで省スペース&部屋の自由度UP

一般的なマットレスよりも長さが15cm短くなります。

この15cmは、かなり大きな差になります。15cmという文字情報だけではなかなか実感しづらいかと思います。しかし実際に、195cmと180cmの長さのマットレスがワンルームの部屋にある場合では、部屋の圧迫感などが大きく変わります。ぜひイメージを膨らませてみてください。

家具やインテリアの配置の自由度が高まるのもすごく実感できるかと思います。

シングルサイズよりも少しだけ安価

若干安くなるのも大きなメリットです。

長さが15cm短くなるということは、物理的に10%ほど原価が下がることを意味しています。つまり、製造コストが下がるわけですので、当然、売り価格もその分下がるのです（弊社のものだと3000円もお安くなります。もちろん値段がシングルサイズと変わらないものもあります。）。

ショートサイズの長さで十分な人にとっては、部屋の自由度も増えて、価格が安くなるので、いいことずくめのように考えられるかと思います。

2-2. デメリット

とはいえ、その裏にはデメリットももちろんあります。

これらのデメリットが気になるかならないかで、向き不向きが分かれてくるかと思います。

非定番サイズなので探すのに苦労することも

まずそもそも、ショートサイズの展開があるマットレスが非常に少ないです。

「好みのマットレスはことごとくショートサイズ対応をしていない」なんて嘆きがSNSで見られることも。ショートサイズのマットレスを探すなら、絞り込み検索などで対応しているものを探すのが手っ取り早いのでおすすめです。

その他寝具やベッドと合わせるのにも一苦労

ショートサイズのマットレスを購入するとなると、敷きパッドやベッドシーツ、ベッドなども同様のサイズで買い揃えなければいけません。

これはかなり苦労します。

後悔しないようにマットレスを購入する前に好みのものが買い揃えられるか確認しておきましょう。

3. ショートサイズマットレスを選ぶときの注意点とコツ

選ぶときの注意点とコツもあわせてお伝えします。

3-1. 使用者の身長に対して短すぎないか

マットレスの長さは「使用者の身長×1.05+15cm」と言われています。

つまり、身長が160cm以下の人であれば、長さが180センチのショートサイズのマットレスで快適に寝られるということになります。

裏返して言うと、身長が160cm以上の人だと狭苦しく感じてしまう恐れがあるので、ショートサイズは避けたほうが良いということになります。

3-2. コンパクト性重視ならショート・セミシングル・三つ折りがおすすめ

ショートサイズに加えて、通常よりも幅が狭めのセミシングルサイズや、折りたたむことができる3つ折り仕様のマットレスもあります。

• セミシングル：通常マットレスの横幅は95cmですがセミシングルは80cm前後
• 三つ折り仕様：マットレスに折り目があり折りたたむことのできるもの

名称	幅寸法	イメージ	寝室目安	用途
セミシングル	80cm		4畳	1人(子供・小柄な方)
シングル	97cm		4畳	1人(中柄な方)
セミダブル	120cm		6畳	1人(大柄な方)
ダブル	140cm		8畳	1~2人(小柄な方2人)
クイーン	160cm		8畳	2人(中柄な方)
キング	180cm		10畳	2人(大柄な方)

	二つ折り	三つ折り	四つ折り（均一型）	四つ折り（ソファ型）	五つ折り
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長所	折りたたみベッドの上で使える へたりを復活させられる	コンパクトになる 収納しやすい 折り目が気になりにくい へたりを復活させられる	コンパクトになる 収納しやすい 折りたたみベッドの上で使用可能 へたりを復活させられる	コンパクトになる 収納しやすい ソファとして利用可能	コンパクトになる 収納しやすい へたりを復活させられる
短所	コンパクト性に欠ける 折り目が腰に当たりやすい	折りたたみベッドの上で使用不可	折り目が気になりやすい	折り目が気になりやすい 折りたたみベッドの上で使用可能	折り目が気になりやすい 折りたたみベッドの上で使用不可

これら3つの仕様を総取りしたショート・セミシングル・三つ折りマットレスは、コンパクト性では最も優れていると言えます。

子供用のマットレスや、来客用のマットレスとして、小さめのマットレスを考えているなら、ショート・セミシングル・三つ折りマットレスが理想的かと思います。

3-3. 床に置いて使うならノンコイル素材のものがおすすめ

コンパクトで手軽に扱えるためにショートサイズマットレスを検討しているなら、ノンコイル素材のものを選びましょう。

種類			イメージ	体圧分散	反発弾性	横揺れ	通気性	お手入れ
ノ ン コ イ ル	高 反 発 ・ 高 弾 性	高反発ウレタン フォーム		◯	◎	◯	△	◯
		ラテックス		◯	◎	◯	△	◯
		TPEポリマー		◯	◎	◯	◎	◯
	中 間	一般ウレタン フォーム		△	◯	◯	△	◯
		ファイバー		×	◯	△	◎	◎
	低 反 発	低反発ウレタン フォーム		◎	△	◎	△	△
		繊維わた		◯	△	◎	◯	◯
	詰 め 物 次 第	ハイブリッド		-	-	-	-	-
コ イ ル		ボンネルコイル		-	◯	△	◯	△
		ポケットコイル		-	◎	◎	◯	△

コイルマットレスだと薄型でも、重量が10kg前後以上にはなりますし、そもそもこの手のコイルマットレスは、コイルの上の詰物が少なくガチガチに硬い寝心地になっているものが多いのであまりおすすめできません。

レギュラーウレタンフォームや高反発ウレタンフォームもしくはファイバー素材のものがおすすめです。

4. おすすめのショートサイズマットレス

反発弾性が高めの三つ折りマットレスです。

自社商品になり手前味噌ですが、ロングセラーで大変人気をいただいているシリーズになります。2025年に新しくセミシングルショートサイズの展開を始めました。子供のためのコンパクトなマットレスや、来客用のマットレスとしてご利用いただければと思います。

最後に

ショートサイズのマットレスがどのようなものか、そして選ぶときのポイントを理解する参考になっていれば幸いです。

もしご不明点や気になる点等ございましたら、お気軽にコメントください。