失敗しない夏掛け布団カバーの選び方｜ムレにくい素材・生地のおすすめ

「蒸し暑い夏用の布団カバーって何を目安に選べばいいんだろう」

このように疑問に思ってはいないでしょうか？

ひんやりとした接触冷感生地のものを選びたくなると思います。

が、下手に選んでしまうと、蒸し風呂に入っているかのようにベトッとムレて眠りづらくなることもあります。

そこで本日は、

• 夏用布団カバーにおすすめの素材・生地
• 布団カバーについて夏によくある疑問と回答

についてご紹介します。

1. 夏掛け布団カバーで快適さが変わる理由

1-1. 夏掛け布団と通常の掛け布団の違い

夏場に使う「夏掛け布団」は、冬の掛け布団と比べて中わたが少なく、薄手で軽いのが特徴です。ただし、いくら中身の夏掛け布団が涼しくても、肌に直接触れるのはカバーの側生地。どんな夏掛け布団カバーを選ぶかで、体感温度やムレ感は大きく変わります。

たとえば、ポリエステル主体で通気性が低いカバーを使うと、汗や湿気がこもって、夜中にベタつきや熱のこもりを感じやすくなります。一方で、麻や綿、テンセル®（リヨセル）など、吸水性・吸放湿性に優れた素材の夏掛け布団カバーに変えるだけで、同じ夏掛け布団でもさらっとした寝心地に近づきます。

1-2. カバーが汗と湿気をコントロールする

人は一晩でコップ一杯分ともいわれる汗をかきます。夏は特に汗の量が増えるため、汗をどれだけ素早く吸い取り、外に逃がせるかが快眠のポイントになります。

夏掛け布団カバーの側生地素材に、吸水性の高い綿やテンセル®、通気性・放湿性に優れた麻を選ぶと、汗を効率よく吸い取り、布団の中に熱と湿気をため込みにくくなります。

さらに、「平織り」「ガーゼ」「サテン」など生地の織り方によっても、風通しや肌触りが変わります。たとえば、ガーゼ織りの夏掛け布団カバーは、生地の間に空気層ができやすく、ふんわり軽い肌ざわりでムレにくいのが特徴です。

このように、素材と生地の組み合わせで汗と湿気のコントロール力が変わるため、夏掛け布団カバーは「見た目」以上に重要な役割を持っています。

1-3. 「ひんやり感」よりも「ムレにくさ」が大切

最近は、触ると冷たく感じる「接触冷感」の夏掛け布団カバーも増えています。ひんやり感は魅力的ですが、体から出る汗と湿気をしっかり逃がせないと、寝入ったあとにかえって暑く感じてしまうことも少なくありません。

特に、ポリエステル100％の接触冷感素材は、表面は冷たくても吸湿性が低いものが多く、汗をかきやすい方や湿度の高い地域ではムレやすい場合があります。

夏掛け布団カバーを選ぶ際は、一時的なひんやり感だけでなく、以下の点も含めて、トータルで「ムレにくく、朝まで快適かどうか」で考えることが大切です。

• 吸水性・吸放湿性に優れた側生地素材
• 風通しの良い生地の織り方
• 吸水速乾・防臭・防ダニなどの機能性加工

2. 夏におすすめの布団カバー生地・素材

夏用の布団カバーに大切な役割は、汗をよく吸い取ること（吸水性・吸湿性）です。

その次に、好みにもなりますが、ひんやりと爽やか（接触冷感性）に使えることです。

これらのポイントを押さえた布団カバーの素材と生地を、おすすめの商品を紹介しながら、ご説明します。

2-1. 麻（リネン）

麻は夏の寝具素材の代名詞にされるほどです。

というのも、麻は天然繊維の中でも類を見ないほど熱の伝導率が高いので、ひんやりとした寝心地を味わえるからです。さらに、吸水性・吸放湿性も高いためムレることも少なく、さらっと涼しくお休みいただけます。

「麻ってゴワゴワしてるんじゃないの？」と思われることがありますが、麻にも色々と種類があり、リネン、ラミー、ヘンプなどの代表的に使われているものでも大きな違いがあります。

布団カバーとしておすすめなのは、リネンです。

• 製品：リネン布団カバー60番手
• 価格：17,280円
• 【当製品の販売ページ】

リネンはラミーやヘンプと比べて、繊維がやわらかく細いのでゴワゴワ感やチクチク感が少ないです。そのため、布団カバーやベッドシーツとしての利用に向いています。しかし、やわらかいといえども綿素材などと比べるとどうしてもシャリっとした肌感や硬さは目立ちます。「もう少しやわらかさがあればなぁ」と思う方は、繊維の細い高品質なものを選ぶようにしましょう。

• 製品：リネン布団カバー100番手
• 価格：77,000~円
• 【当製品の販売ページ】

こちらは100番手のリネンを使った最高級の布団カバーです。60番手の麻と100番手の麻を比べると、繊維の直径は半分以上の細さになります。そのため、肌あたりもだいぶやさしくなります。お値段もかなり高くなりますが、快適な眠りにこだわる方にはおすすめです。

※一般的には40番手のものが多いので、60番手のものでも十分高品質なものに分類されます。

2-2. テンセル®︎（リヨセル）

テンセル®︎素材は化学繊維といえば化学繊維（厳密には再生繊維）ですが、ユーカリ由来の植物的な性質を持つため、汗の吸収に非常にすぐれます。コットンやウールと比べても段違いの吸水性を誇っています。

もちろん、汗の吸い取りにすぐれるだけでなく、シルクのようななめらかさと、カシミヤのようなやわらかさを併せ持っているのも大きな特徴です。

• 製品：テンセル™混布団カバー
• 生地：ドビーニット編み
• 価格：8,208円
• 【当製品の販売ページ】

テンセル™とポリエステルを50%50%混紡した布団カバーです。ドビーニット編みのため体にふわっとやさしく沿うようにフィットし、通気性抜群のためポリエステルにも関わらずほとんど蒸れることなく寝られます。洗濯機で手軽に洗えるのも夏用におすすめなポイントです。

2-3. 綿（コットン）

綿も汗の吸い取りにすぐれるので夏の布団カバー素材におすすめです。

しかし、綿素材は品質がピンからキリまであるので、全てをひっくるめておすすめすることはできません。長繊維綿もしくは超長繊維綿（超長綿）などの、繊維が長い高品質なものであればおすすめです。

高品質な綿素材のカバーだと汗をよく吸い取ってくれる上、肌あたりがなめらかで軽くさらっとしているので、一年中快適に使えますが特に夏におすすめです。

• 製品：「GIZA45」100%布団カバー
• 価格：19,580円
• 【当製品の販売ページ】

GIZA45は高級綿ブランドの１つで超長綿に相当する繊維の長さです。その高品質な綿素材をサテン織りという生地に凹凸が少なく、なめらかさを重視した織り方で仕上げた布団カバーです。

布団の中で寝返りをするたびに、肌に当たる布団カバーのなめらかさにうっとりしながら眠りに落ちます。

	平織	綾織（ツイル）	繻子織（サテン）
イメージ
肌当たり	しっかり	中間	なめらか
重量	軽め	中間	重め
通気度	高め	中間	低め
強度	高め	中間	低め
光沢感	低め	中間	高め

なお、「綿素材のガーゼ生地が夏にいい!!」と言われることがありますが、これはタオルケットとしての話です。綿ガーゼの布団カバーを夏に使うと、若干暑く感じられると思いますのであまりおすすめできません。

同じ理由で、パイル（タオル）生地のカバーも、毛足が空気を包み込むため熱がたまりやすく、若干暑く感じられると思うので夏用にはあまりおすすめできない生地の１つです。

2-4. ただのポリエステルは非推奨

接触冷感のひんやり夏用布団カバーとして、ポリエステル素材を使ったものを見ることがあると思いますが、個人的にはおすすめできません。

理由はシンプルに、吸水性・吸湿性が悪く、汗の吸い取りをほとんどしないからです。夏用のカバーの吸水性が悪いのは致命的です。ムレてムレて寝苦しくて仕方がないです。布団の中が蒸し風呂状態になってしまう恐れがあります。

近年、ポリエステルの品質はとても良くなっています。織り方を工夫すると、とてもツルツルに仕上げることができるため、繊維業界外の人が触ると「え？これってシルク？」と間違えてしまうほどのものもあります。もちろん、肌触りが良いのはいいことですが、吸水性はやはりないので布団カバーの生地には不向きなのです。

3. 夏掛け布団カバーの選び方

3-1. 夏掛け布団カバーにおすすめの生地の織り方・編み方

夏掛け布団カバーは、側生地の「素材」だけでなく、織り方・編み方によっても涼しさや肌ざわりが大きく変わります。同じ綿でも“平織り”と“ガーゼ織り”では風通しが違い、麻でも“しじら織り”では涼感が増すなど、織りの構造が快適さを左右します。

3-1-1. しじら織（サッカー）

夏掛け布団カバーの王道ともいえる夏向き生地がしじら織です。表面の細かな凸凹（シボ）が肌との接触面を減らし、汗をかいてもベタつきにくいのが特徴です。

• 空気が通りやすく蒸れを防ぐ
• 洗うほど柔らかくなり、リネンより扱いやすい
• 肌離れが良く、梅雨〜真夏に特に快適

軽さ・涼しさ・実用性のバランスが非常に良い、夏掛け布団カバー向けの代表的生地です。

3-1-2. ガーゼ（シングル〜多重ガーゼ）

ガーゼは、糸を粗めに織った軽い平織り生地です。通気性が抜群で、汗をかいてもすぐ乾くため、夏掛け布団カバーとして高い人気があります。

• 1重：超軽量・通気性最大
• 2〜3重：ふんわりしつつ蒸れにくい
• 綿100％や綿×レーヨンが主流で肌あたりが優しい

特に「多重ガーゼ」は蒸れを抑えながら柔らかさもプラスできるため、寝汗が多い方にも向いています。

3-1-3. 平織り（パーケール）

もっともベーシックな織り方で「サラッとした質感」が特徴です。夏掛け布団カバーにすると、軽く・風が抜けやすいため、暑がりの方にも扱いやすい素材です。

• ハリ感がある
• 滑らかさよりも“さらり”とした肌ざわり
• 通年使える万能生地

綿や麻との組み合わせが多く、定番の軽やかな夏仕様になります。

3-1-4. ワッフル織り

格子状の凹凸構造を持ち、汗をかいても肌に密着しにくいのがメリットです。

• 凹部に空気層ができるため通気性が高い
• 乾きやすく梅雨〜残暑まで快適
• 綿100％、綿×麻が夏に人気

肌に張りつく不快感が苦手な方に最適です。

3-1-5. 天竺ニット

Tシャツ生地としておなじみの柔らかいニット生地です。夏掛け布団カバーにすると、伸縮性があり体にやさしくフィットします。

• 綿や綿×ポリエステルが主流
• 通気性が高く汗冷えしにくい
• なめらかで肌あたりが良い

ガーゼより柔らかさを求める方に相性の良い編み方です。

3-1-6. メッシュ

メッシュは通気性が極めて高いため、夏掛け布団カバーの全面に使うことは少ないものの、裏地の一部に採用されているタイプは夏場のムレ軽減に効果的です。

• 熱と湿気を逃がしやすい
• 乾きが非常に早い

「蒸れが最大の悩み」という方は、裏面メッシュ構造の夏掛け布団カバーを検討すると快適さが大きく変わります。

3-2. 機能性加工で選ぶ

夏掛け布団カバーでは、素材や織り方に加えて機能性加工も快適性に大きく影響します。添付記事にある機能の中から、夏掛け布団カバーに適切なものだけを抽出し、内容を最適化して書き換えています。

3-2-1. 吸水速乾加工

夏に最も重視すべき機能です。汗を素早く吸い取り拡散し、乾きが早いことでベタつき・ムレを抑える効果があります。寝汗が多い人、湿度の高い地域、洗濯後すぐに乾いてほしい場合に特におすすめです。ガーゼや平織りとの組み合わせでより涼しく使えます。

3-2-2. 抗菌防臭加工

汗自体は無臭ですが、菌が増えるとニオイが発生します。抗菌防臭加工の夏掛け布団カバーは、菌の繁殖を抑えてイヤな臭いが出にくくなるため、夏場に効果的です。部屋干しすることが多い家庭、汗のニオイが気になる人に向いています。

3-2-3. 消臭加工

ニオイ成分そのものを吸着・分解するタイプです。抗菌防臭よりも直接的な効果があり、汗臭・加齢臭対策として夏の寝具と非常に相性が良いです。汗のニオイ、皮脂のニオイ、部屋のこもり臭などが気になる方におすすめです。

3-2-4. 接触冷感

触れた瞬間にひんやり感じる加工です。寝つきを良くする効果がありますが、素材の吸水性が低いとムレやすくなるため注意が必要です。

• 冷感のみのポリエステル100％ → 一瞬冷たいが湿気がこもりやすい
• 冷感＋吸水速乾 or レーヨン混 → 夏掛け布団カバーとして使いやすい

“ひんやり感”より“ムレにくさ”を優先しましょう。

3-2-5. 温度調整（PCM）

暑い時には熱を吸収し、寒い時には放出する温度調整機能です。夏掛け布団カバーに採用されるケースは少ないものの、気温差のある時期（梅雨・秋口）にも快適な寝心地を保ちます。夏の夜の気温変動が気になる方に向いています。

3-2-6. 防ダニ

夏は湿度が高くダニが繁殖しやすい季節です。防ダニ加工の夏掛け布団カバーは、織りを細かくしてダニを入り込みにくくしたタイプが夏向きです。薬剤タイプは効果が落ちやすいため、繊維密度で物理的にダニを防ぐタイプがおすすめです。また、カバーは頻繁に洗えるため、実用性としても十分。

3-2-7. 防水

夏掛け布団カバーでは必須ではありませんが、汗が非常に多い方、お子さまの寝汗やおねしょ対策など、マットレス保護が必要な場合に選択肢になります。ただし防水は通気性を下げるため、表生地が綿・テンセルなど吸湿性の高いタイプを推奨します。

3-3. サイズとフィット感で選ぶ

夏掛け布団カバーは、布団本体のサイズに合ったものを選ぶことも大切です。シングル、セミダブル、ダブルなどサイズ表示を確認し、できるだけジャストサイズのカバーを選びましょう。

また、カバーの内側に付いているズレ防止用のひもやスナップボタンの数・位置もチェックポイントです。留め具が少なすぎると、夏掛け布団がカバーの中で偏りやすく、寝返りのたびにストレスを感じてしまいます。 四隅＋側面にもひもが付いているタイプや、全周ゴム仕様のものなど、フィット感の高い夏掛け布団カバーを選ぶと快適です。

3-4. お手入れのしやすさで選ぶ

夏は汗や皮脂で汚れやすい季節なので、洗濯のしやすさも重要です。

• 家庭の洗濯機で丸洗いできるか
• 乾きやすい生地か（厚すぎないか、速乾性があるか）
• シワが気になる素材かどうか

麻や綿は洗濯しやすい反面、シワが出やすい一面もあります。テンセル®は乾きが早く、なめらかな風合いが続きやすい一方で、洗濯表示に沿ったお手入れが必要です。 「こまめに洗って清潔に保てるかどうか」まで考えて夏掛け布団カバーを選ぶと、長く気持ちよく使えます。

4. 布団カバーについて夏によくある疑問

よく受ける質問があるので回答をします。

4-1. 布団カバーの適切な洗濯頻度は？

夏は睡眠中にかく汗の量も多いので、2週間に1度を目安に洗濯するようにしましょう。

なお、ベッドシーツは布団カバーと比べて寝汗などで汚れやすいので、1週間に1~2度を目安に目安に洗濯することをおすすめします。

4-2. 布団カバーだけを掛けて寝るのはアリ？

大ありです。

もしあなたが上記で紹介したような高品質な布団カバーをお使いなら、あえて夏用タオルケットなどを購入する必要はありません。むしろ、中途半端にタオルケットなどを購入するよりは、高品質な布団カバーを使い倒すほうが経済的だと私は思います。

4-3. ひんやり接触冷感の布団カバーはいいの？

「夏用の布団カバーはどうしてもひんやりしたものがいい!!」とお考えであれば、リネンのような麻素材、もしくは、鉱石やキシリトールを練りこんで熱伝導率が高められた綿素材などをおすすめします。

店頭で触ったときにひやっと気持ちよかったからといって、ポリエステル素材が多く使われた接触冷感カバーを使ってしまうと、夜中にムレて寝苦しい思いをすることがあるので注意が必要です。

4-4. 夏掛け布団カバーだけで寝ても暑くなりませんか？

夏の夜は、室温や湿度によっては“夏掛け布団カバーだけ”でも十分に快適に眠れます。特に、ガーゼやしじら織りなどの通気性に優れたカバーは、薄手の肌掛け布団の代わりとしても使えるほど軽く、汗がこもりにくいのが特徴です。

ただし、エアコンを使用しない高温多湿の環境では、タオルケットや薄手の肌掛け布団と組み合わせると、寝返り時の冷えすぎを防げます。

4-5. 夏掛け布団カバーは防ダニ加工が必要？

夏は湿度が高いためダニが増えやすい季節ですが、カバーは布団と違って頻繁に洗えるため、必須ではありません。

ただし、

• アレルギーがある
• ペットと一緒に寝る
• 部屋干しが多い

といった場合は、「織り密度でダニを通しにくいタイプ」の夏掛け布団カバーを選ぶと効果的です。薬剤タイプよりも、物理的にダニを通さない高密度織りのほうが夏場でも風が通りやすい傾向があります。

4-6. 夏掛け布団カバーはリネンとテンセル®どっちが快適？

それぞれ特徴が異なります。

• リネン（麻）
  → 通気性と放湿性が抜群。肌離れのよさ・速乾性に強み。汗をかいてもベタつきにくい。
• テンセル®（リヨセル）
  → とろみのある肌ざわりで吸湿性が高い。しっとりした質感が好きな方に向く。

「熱がこもりやすい」「湿気が気になる」ならリネン、「やわらかい肌触りが好き」「敏感肌で摩擦を減らしたい」ならテンセル®がおすすめです。

4-7. 夏掛け布団カバーはどんな色が涼しく感じる？

視覚的な“涼感”は睡眠環境に意外と影響します。夏掛け布団カバーは、白・ライトグレー・ブルーなどの寒色系が体感温度を下げるといわれており、寝室全体が涼しく見える効果があります。

また、濃い色は太陽光を吸収して熱をため込みやすいため、日当たりの良い部屋や西日の強い寝室では淡い色を選ぶのがおすすめです。

5. 夏掛け布団カバーと一緒に見直したい寝具

5-1. 敷きパッド・ベッドパッド

上半身を覆う夏掛け布団カバーだけでなく、体を支える敷き寝具側も見直すと、夏の寝心地はさらに変わります。

敷きパッドやベッドパッドの側生地素材を、麻や綿、吸湿性の高い素材に変えることで、体の下側にこもる熱や湿気を逃がしやすくなります。特に、ガーゼやパイル、ニット生地の敷きパッドは、汗をしっかり受け止めつつ、さらりとした感触が続きやすいのが特徴です。

中材にウールや高反発素材を使ったものを選べば、寝返りが打ちやすく、体圧分散にも役立ちます。夏掛け布団カバーだけでなく、敷きパッド・ベッドパッドの側生地素材や機能性加工（吸水速乾・防臭など）も合わせて見直すことで、睡眠環境全体を快適に整えられます。

5-2. シーツ・ボックスシーツ

マットレスや敷布団を包むシーツ・ボックスシーツも、夏仕様に変えると効果的です。夏掛け布団カバーと同様に、シーツの側生地素材も綿や麻、テンセル®など、汗をよく吸ってムレにくい素材を選ぶのがおすすめです。

平織りの綿シーツはさらっとした感触で扱いやすく、ガーゼシーツやリネンシーツは通気性が高く、熱帯夜でもべたつきにくいのが魅力です。夏掛け布団カバーの色や素材とシーツを揃えると、見た目の統一感が出て寝室全体の印象もすっきりします。

5-3. 防水マットレスカバー・プロテクター

汗や皮脂、飲み物のこぼれなどからマットレスや敷布団を守りたい場合は、防水マットレスカバー（マットレスプロテクター）もチェックしておきたいアイテムです。防水タイプはどうしても通気性が落ちがちですが、表側の生地に綿やテンセル®などを使い、裏面だけに薄い防水フィルムを貼ったタイプを選べば、ムレ感を抑えつつマットレスをしっかり保護できます。

夏掛け布団カバーと併用する場合は、

• 防水カバーの上に、通気性の良い敷きパッドを一枚重ねる
• 吸水速乾タイプのシーツや敷きパッドを組み合わせる

といったレイヤリングをすることで、快適さと衛生面のバランスを取りやすくなります。

5-4. 枕カバー・ピロケース

意外と見落としがちですが枕カバー（ピロケース）も夏仕様に変えると快適さがアップします。頭部や首周りは汗をかきやすい部分なので、夏掛け布団カバーと同じように、吸水性・通気性に優れた側生地素材の枕カバーを選ぶのがおすすめです。

麻やガーゼ、パイル、テンセル®など、好みの肌ざわりに合わせて選びましょう。防臭・抗菌などの機能性加工が施されたピロケースなら、ニオイ対策にも役立ちます。

最後に

あなたが夏の熱帯夜を快適に過ごすための指針になっていれば幸いです。

また、こちらのページ『冷感で熱帯夜を制す！夏用ひんやりシーツの素材別比較』で夏用におすすめのひんやりシーツの紹介もしているので、あわせてご参考にしてください。