快眠タイムズ

充実した人生は
上質な睡眠から始まる。

A fulfilling life begins with good quality sleep.

2,000万PVを超える睡眠メディア『快眠タイムズ』の
上級睡眠健康指導士が人間工学、睡眠学に基づいて設計したマットレス

この商品を購入する

認知シャッフル睡眠法とは？やり方と成功させるコツ

こんにちは、加賀照虎です。「羊を数えたけど眠れない・・」「ホットミルクを飲んだけど眠れない・...

続きを読む

マットレス

一人暮らしのマットレスはベッドの種類を軸に考えるのがおすすめ

こんにちは、加賀照虎です。一人暮らし用のマットレスを買う予定なら、ベッドフレームを基準に選ぶよう...

続きを読む

腸活で睡眠の質が上がると考えられる２つの理由

こんにちは、加賀照虎です。近年、流行っている腸活。美容に良いイメージが強いかと思いますが、睡...

続きを読む

マットレス

低反発マットレスで寝ると疲れる３つ原因

「低反発マットレスで寝るようになってから、目覚めに疲れを感じようになった・・。」このような人が少...

続きを読む

【2分で熟睡と話題】米軍式睡眠法の効果と失敗しないやり方

こんにちは、加賀照虎です。色んなメディアで話題の米軍式入眠法。「どうやってやればいいの？」 ...

続きを読む

マットレス

低反発マットレスで寝ると暑い3つの原因と対策

こんにちは、加賀照虎です。低反発マットレスで寝ると、暑くて寝苦しくなるときってありますよね。 ...

続きを読む

瞑想で睡眠の質が上がり、睡眠時間が濃縮される可能性について

こんにちは、加賀照虎です。「瞑想で睡眠の質が上がる」「瞑想をすれば睡眠時間が濃縮される」 ...

続きを読む

マットレス

ミニマリストマットレス各種類のメリット&デメリット比較

こんにちは、加賀照虎です。ミニマルな暮らしを送っていると、家具選びって本当大変ですよね。デザ...

続きを読む

睡眠不足でうつ病発症リスクが2倍に。その研究データと原因

こんにちは、加賀照虎です。「気持ちが晴れないのは眠れないからだろうか」と考えたことはないでしょう...

続きを読む

1 2 3 456 7 8 9