敷きパッドは必要?快適に眠るための存在意義とは

マットレスに敷きパッドは絶対にあったほうが良いです。

私はいつも、マットレスを購入する際には、敷きパッドを買い揃えることを前提で予算を考えるよう伝えるほどです。

本日はその理由についてお伝えします。

著者情報
加賀 照虎

加賀照虎(上級睡眠健康指導士)

上級睡眠健康指導士(第235号)。2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。
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1. 敷きパッドを使うべき2つの理由

敷きパッドを使うべき理由は、

  • 快適に眠るため
  • マットレスの汚れを防ぐため

の2つです。

それぞれ具体的に解説していきます。

1-1. 快適に眠るための環境を作るから

マットレスに直接寝ると蒸れやすいです。

その蒸れを防ぐ役割が、敷きパッドにあるのです。

どういうことかというと、一般的なマットレスは、

  • 側生地にポリエステルが使われていたり
  • 中綿にポリエステルわたが使われていたり
  • 薄い側生地の下にウレタンフォームがあったり

などにより、寝汗が吸収されにくく寝苦しくなりやすいからです。

そこで敷きパッドの出番です。

敷きパッド(適切な素材のものに限る)を使うことで、寝汗をしっかりと吸い取って蒸れにくい快適な睡眠環境を作ることができるです。

1-2. マットレスの汚れを防ぐから

また、マットレスの汚れを防ぐ意味でも、敷きパッドは大切です。

側生地を取り外せるタイプのマットレスであれば良いですが、ポケットコイルマットレスやボンネルコイルマットレスは1万円以上の費用を払って洗浄クリーニングをするしかありません。

Types-of-mattresses

敷きパッドを敷いておくだけでそのリスクを下げられます。

寝汗による汗染みからフケや皮脂による汚れでマットレスは毎晩汚くなります。赤ちゃんと一緒に寝ている人は飲みこぼし吐きこぼしによりさらに大きなリスクがあります。

このように、寝心地も良くなる上にリスクも減らせるため、敷きパッドは絶対にあったほうが良いと言えるわけなのです。

※敷きパッドが無くてもよいケース

例外的に敷きパッドが無くてもよいケースがあるのでお伝えします。

types-of-topper-on-mattress

  • ベッドパッドとシーツ
  • プロテクターとシーツ

などをすでに組み合わせて使っているケースです。

このような場合は、寝心地も汚れ対策も問題ないはずなので、あえて敷きパッドをさらに使う必要はありません。

※シーツのみの利用は非推奨

マットレスの上にシーツ一枚のみ敷くのはおすすめ出来ません。シーツだけでは寝汗による汚れを防ぎきるのは困難だからです。

※ポリエステルの敷きパッドは例外

なお、敷きパッドといってもポリエステル素材のものは非推奨です。

characteristics-of-fabric-materials

ポリエステル素材は吸水性がないため蒸れやすいからです。購入するなら綿(コットン)、麻(リネン)、レーヨン(バンブー、リヨセル、テンセル™など)素材のものにしましょう。


2. 敷きパッドは何枚あるといいのか

乾きやすさによります。

朝洗って乾かして夜に乾くものであれば洗い替えを用意する必要はありません。

「吸水速乾」のものだとこのようにすぐに乾きます。なるべく購入点数を減らしたい方は、乾きやすさを目安に選ぶようにしてください。


まとめ

話をまとめると、敷きパッドは

  • 快適に眠るため
  • マットレスの汚れを防ぐため

にあるべき存在です。

なお、適切な素材で気持ちよく眠れる敷きパッドをお探しの方は、下記のページで紹介しているのでご参考にしてください。

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