マットレス

マットレスの正しい厚み(高さ)は「用途と目的」を軸に考える

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新しいマットレス(もしくはマットレストッパー)を購入しようとする時、商品ごとに厚み(高さ)が様々なため、どれを選べばいいのか迷うことはないでしょうか。

マットレスの厚みは、あなたがどのようにマットレスを使うのか「用途と目的」を考えて検討しないと、寝心地や使い勝手に不満を感じることになります。

そこで本日は、マットレスの「素材」「種類」「硬さ」を考慮しながら、7つに分けたマットレスの厚みに期待できる用途と目的をご説明します。


1. マットレスの厚みは7段階|それぞれの適切な用途と目的

厚みは大体の目安であることをご了承ください。また、ウレタンマットレスの表面が波状・凸凹状のものは、0.5~1cmほど厚みを割り引いてお考えください。

◯厚み3cmのマットレス(トッパー)

厚みが3cmのものはマットレスというよりは、薄めのマットレストッパーです。

一枚で寝るには不十分ですが、寝心地が若干悪くなってきたマットレスの上に敷くのに最適です。とはいえ、マットレスが硬すぎて圧迫感がかなりある場合は、3cm厚のトッパーでは対処しきれないこともあります。

新生児用の敷寝具でしたら、これくらいの厚みが丁度いいです。

◯厚み5cmのマットレス(トッパー)

厚みが5cmのものもマットレスというよりは、マットレストッパーです。

トッパーとしては平均的な厚みです。

マットレスがかなり硬くて寝心地が悪くとも、この程度の厚みがあれば、十分快適なレベルにまで寝心地を改善させられます。

5cm厚のトッパー一枚で寝るのはおすすめできませんが、車中泊用、実験室での仮眠用など、コンパクト性が重視され、尚且つ、たまにの使用であれば悪くないと思います。もしこのような使い方を想定されているのなら、硬めのもののほうが底付き感が少ないのでおすすめです。

また、小学校入学前の20kgくらいの子供用のマットレスなら、これくらいの厚みで丁度いいです。

◯厚み8cmのマットレス

高反発素材で厚みが8cmの場合、トッパーではなくマットレスとして想定されているケースがほとんどです。もちろん、豪華なトッパーとしても使用可能です。しかし、低反発素材の場合はトッパーとして想定されていることもあり、1枚で使うには寝心地が不十分なこともあります。

8cmのものは三つ折り仕様のものが多く、敷布団のように、手軽に折り畳んで押入れにしまえます。ただ、ケースバイケースで使用感が別れやすく、選ぶのが難しいです。以下の3つのポイントを念頭にお選びください。

  • 柔らかいマットレス、低反発素材だと、底付き感があることも。
  • あなたの体重が70kg以上だと、底付き感があることも。
  • ウレタンの密度が低い(20未満)低価格のものは、使用開始数ヶ月で底付き感がでてくることがある。
ウレタンの密度
ウレタンの密度

これらの点を踏まえて、寝具ショップで試し寝をして選びましょう。少なくとも3分間、横向きで試し寝をして、底付き感・圧迫感があらわれなければ、快適に寝られます。

◯厚み11cmのマットレス

ウレタンマットレスの平均的な厚みが11cmです。しっかりとした体格の人でも1枚で十分快適に寝られる厚みなので、ウレタンマットレスの中では定番のサイズです。

「8cm厚では若干物足りない」「押し入れへの収納は想定していない」という場合は、11cm厚がちょうどいいと思います。

また、このくらいの厚みのマットレスの使用者から「マットレスと布団を重ねて使って良いのか」と質問を受けることがありますが、こちらのページ『【基本厳禁】敷布団とマットレスの重ね使いの相性』で素材ごとの相性などを紹介しているのでご参考にしてください。

◯厚み15cm以上のマットレス

低反発にせよ高反発にせよ、ウレタンマットレスとしては十分な厚みです。

一方、スプリングマットレスは大体このあたりが最低限の厚みです。スプリングの上のクッション材(ウレタンなどの詰め物)があまりにも少ない場合(例えば、2cmのウレタン一枚と不織布一枚のみ)だと、寝心地が硬すぎたり、へたりが早く、すぐに硬く感じられることがあるので注意が必要です。

また、これくらいの厚みのマットレスを検討すると、ウレタンマットレスがいいのか、スプリングマットレスがいいのか非常に迷うと思います。こちらのページ『※購入前の注意点!スプリングマットレスの特徴と種類』でそれぞれのマットレスを4つの観点(「耐久性」「使い勝手」「衛生面」「廃棄性」)から比較しているので、あなたに合うのはどちらかご確認ください。

◯厚み20cm以上のマットレス

20cm以上の厚みは、コイルスプリング製のベッドマットレスで売れ筋のものに多いです。床に直置きせずにベッドで使うので、ベッドマットレスと呼んでいます。

裏表どちらにもクッション材が入っていて両面使用可能なものが大半です。8年以上の使用期間を想定している場合は、これくらいの厚みのあるベッドマットレスをおすすめします。

また、スプリングマットレスを購入するなら、コイルスプリングの品質チェックも重要です。

コイルスプリングの品質表示の見方
コイルスプリングの品質表示の見方

ざっくりとポイントだけ解説すると、

  • 線材がピアノ線のものは10年以上の長期の使用に向く。
  • 硬鋼線で②の炭素の保有量が:
    60台のものは安価な3~5年前後の耐用年数のものに多い。
    70台前半のものは5~8年前後の耐用年数のものに多い。
    70台後半のものはそれ以上の長期間の使用が見込める。
  • 硬鋼線材はSWRH82B-Cが最高品質。

マットレスの耐用年数を見極める大切な指標です。あなたが検討しているマットレスの比較検討の材料としてお役立てください。

◯厚み30cm以上のマットレス

コイルスプリングやウレタンフォームの高品質化に従い、分厚いマットレスは減ってきていますが、高価なベッドマットレス(コイルスプリング製)の中には30cm以上の厚みのものもまだまだあります。

良いものはもちろん良いのですが、不必要に分厚く豪華に見せかけただけのマットレスや、クッション材を詰めすぎてしまって、コイルスプリングの良さを打ち消してしまっているマットレスには注意が必要です。


最後に

マットレスの厚みの目安についてご理解いただけたと思います。

説明の途中で触れたウレタンの密度とコイルスプリングの品質は、耐久性とコストパフォーマンスを考える上でとても大切な指標です。説明が長くなるので当記事では軽く触れる程度に留めました。さらなる詳細はこちらのページ『マットレスのコスパの良し悪しを見抜く3つのポイント』をご参照ください。

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