子供用マットレスの選び方５つのポイント

※自分に合ったマットレスを選ぶ手順（型→素材→個別商品）と値段別におすすめできるマットレスについてこちらのページ「マットレスのおすすめ11選｜専門家が教える自分に合うものを絞り込む手順」で徹底解説しています。子供用マットレスと一緒に大人用のマットレス選びも進めているならぜひご参考にどうぞ。

こんにちは、加賀照虎です。

「子供用のマットレスって大人と一緒でいいのかな？」

というふうに疑問に思ったことはないでしょうか。

基本、大人用も子供用も、マットレス選び方は一緒です。

しかし、子供の健やかな成長のために、確認してもらいたい点が5つあります。

そこで本日は「子供用マットレスの選び方５つのポイント」をご紹介します。

Contents

１. 子供用のマットレスを選ぶときに気をつけるべき５つのポイント
最後に

１. 子供用のマットレスを選ぶときに気をつけるべき５つのポイント

あなた（あなたのお子様）に該当するポイントを参考に、マットレス選びを進めてください。

１−１. 子供用マットレスの硬さの目安

マットレスの硬さの目安は、子供も大人も同じです。

背筋を伸ばして立った姿勢をマットレスの上で再現できれば、「理想の寝姿勢」であり「適切なマットレスの硬さ」です。

子供も大人も同じというと語弊がありそうですが、むしろ、常に成長期である子供には、

寝姿勢の歪みが骨の歪みにつながる恐れがあるため
睡眠中は成長ホルモンの分泌が活発になる大事な時間だから

などの理由から、大人以上に真剣にマットレスの硬さをチェックして選んでほしいと考えています。

子供がマットレスを試し寝するとき、以下の3つのポイントに問題がないか一緒に確認しましょう。

寝姿勢は適切か
腰、背中などに圧迫感はないか
寝返りは楽にできるか

これらを満たしたマットレスであれば、硬さについては問題ありません。

安物の高反発ウレタンマットレス、高反発ファイバーマットレス、コイルスプリングマットレスは硬すぎるものが多いのでくれぐれも気をつけるようにしてください。

種類			イメージ	体圧分散	反発弾性	横揺れ	通気性	お手入れ
ノンコイル	高弾性	高弾性ウレタン		◎	◎	◯	△	◯
	高弾性	ラテックス		◎	◎	◯	△	◯
	高反発	高反発ウレタン		◯	◯	◯	△	◯
	高反発	高反発ファイバー		△	◯	△	◎	◎
	低反発	低反発ウレタン		◎	△	◎	△	△
	詰め物次第	ハイブリッド		–	–	–	–	–
コイル		ボンネルコイル		–	◯	△	◯	△
コイル		ポケットコイル		–	◎	◎	◯	△

※コイルスプリングマットレスの体圧分散性はコイルの上の詰めもの（ウレタンフォームやわたなど）の量と品質により大きく左右され、単体での評価が不可能なため「 – 」としています。

１−２. 子供の成長に合わせた必要最低限のマットレスの厚み

子供用マットレスには薄いものから、厚みのあるものまでありますよね。

そのため「どれくらいの厚みがちょうどいいの？」と迷うと思います。

マットレスの厚みは、使用者の体重をベースに考えましょう。一般的な耐久性（密度30D）の高反発ウレタンマットレスだと、以下のようになります。

60kg以上：大人と同じく7cm前後の厚み
40kg以上：小学高学年なら6cm前後の厚み
30kg以上：小学校生低学年のうちは5cm前後の厚み
15kg前後：小学校入学前でしたら3cm前後の厚み

もちろんこれは必要最低限の厚みです。

子供が小学校入学時に、シングルサイズで厚み8cmのマットレスの中級品（30,000円弱くらい）を購入し、中学校に上がった時にセミダブルサイズで厚み10cmのマットレスの中級品（40,000円前後）に買い換えるという計画をされる方もいます。

もしくは、小学校入学時にセミダブルorダブルサイズで厚み20cm前後の高品質なマットレス（100,000円前後）を購入し、高校卒業まで12年間（もしくは大学卒業までの16年間）大事に使ってもらうという考え方をされる方もいます。

１−３. 寝汗と蒸れへの対策は必須

子供は新陳代謝がとても高いので、寝汗をよくかきます。

何も対策をしないとムレて快適に眠れませんし、マットレスがすぐに汚れる羽目になります。

そのため、敷きパッドを用意することをおすすめします。快適に眠れるだけでなく、マットレスから汚れを防いで長持ちさせられるので結果的にお得です。

	イメージ	役割
ベッドシーツ		肌触りや汗取り、コーディネートのためのもの。汚れ防止の役割もあるが生地が薄いためこれ一枚では不十分。多様な素材、生地、柄がある。
敷きパッド		肌触り、汗取り、温湿度調整、マットレスの保護の役割がある。夏用の冷感生地や冬用のあたたか生地のものなど多様。
ベッドパッド		敷きパッドと似ているが、より厚みがあり体圧分散性を高めるためのものが多い。厚い分洗濯しづらいのでシーツとの併用推奨。
トッパー		薄いマットレス。へたったマットレスなどに重ねて体圧分散性を改善させるために使う。この上に寝てはいけない。
プロテクター		防水生地のシーツ。マットレスを汚さずにキレイに使うための保険のようなもの。種類は少ない。
除湿シート		マットレス下の湿気を取るためのもの。床置きなら必須。ベッドでマットレスを使うとしてもあったほうがベター。

もしあなたが敷きパッドを購入することを想定していなかったのなら、子供用マットレスの予算を1~2割削ってでも敷きパッドに予算を当てることをおすすめします。

そして、子供がたくさん汗をかけるように、吸水性・吸湿性のある素材のものを選ぶようにしましょう。

素材			イメージ	柔らかさ	滑らかさ	吸湿性	放湿性	耐久性	洗濯性
天然繊維	植物性	綿 (コットン)		◯	◯	◎	△	◯	◯
	植物性	麻 (リネン)		△	△	◎	◎	◯	◯
	動物性	絹 (シルク)		◎	◎	◎	◯	△	△
	動物性	羊毛 (ウール)		◯	◯	◎	◎	△	△
化学繊維	再生	レーヨン		◎	◯	◎	◎	△	△
化学繊維	合成	ポリエステル		△	◯	△	–	◯	◎

敷きパッドがあればシーツはなくとも構いません。以下のページで説明しているのでご参考にしてください。

知らなきゃ大損！ベッドパッド・敷きパッドの正しい使い方

2021/09/09

１−４. 小学校低学年の子供にはお漏らし対策

また、もしあなたのお子様がまだ幼く、おねしょを卒業していないのであれば、おねしょ対策を念頭に入れて必要があります。

マットレスは水洗い可能なものにする、もしくは、防水シーツ・パッドを使用しましょう。

万が一、マットレスにおねしょ被害があると、完全に洗いきることができずどうしてもおねしょのアンモニア臭さが残ってしまいます。

非常に勿体無いですし、お財布へのダメージも大きいのでおねしょ対策は万全にしておきましょう。防水シーツの選び方（素材、防水範囲、伸縮性の有無など）に以下のページで詳しく解説しているのでご参考にしてください。

目的別に正しく！快適な防水シーツを選ぶ４つの目安とおすすめ

2021/09/14

１−５. ベッドで寝るならベッドフェンスで転落対策

子供が一人で寝るにせよ、あなたと一緒に寝るにせよ、ベッドで寝るのならマットレスに転落防止フェンスを付けることをおすすめします。

製品：ベッドフェンス
価格：4,480円
【楽天市場】

寝返りによって子供がベッドから落ちてしまい、怪我をしてしまうことが稀にあります。このようなフェンスがあれば、寝返るの大きい子でも安心です。ただ、日本で販売されているベッドフェンスは頭や足元のほうにどうしても隙間のあるものしかありません。

ということもあって、子供が小さいうちはマットレスを床に置いて寝るのが一番だと思います。実際私は、マットレスを床に3台並べて寝ています。ホコリがやや気になりますが、安心安全が一番だと考えています。

ただ、マットレスをフローリングに敷くつもりであれば、湿気対策を十分にする必要があります。以下のページで詳しく解説しているのであわせてご参考にしてください。

フローリング用おすすめマットレス6選【直置き対策と選び方】

2021/10/19

（追記）子供用マットレスの適切な横幅は？

マットレスの横幅は広ければ広いほど、快適なのはいうまでもありません。

とはいえ、寝室のスペースには限度があるので必要十分なサイズで考えるならば、お子様が小学校を卒業するまではマットレスのサイズはセミシングル（80cm幅）で十分だと思います。

名称	幅寸法	イメージ	寝室目安	用途
セミシングル	80cm		4畳	1人(子供・小柄な方)
シングル	97cm		4畳	1人(中柄な方)
セミダブル	120cm		6畳	1人(大柄な方)
ダブル	140cm		8畳	1~2人(小柄な方2人)
クイーン	160cm		8畳	2人(中柄な方)
キング	180cm		10畳	2人(大柄な方)