【マットレスの通気性】素材・加工ベースで比較評価

※自分に合ったマットレスを選ぶ手順（型→素材→個別商品）と値段別におすすめできるマットレスについてこちらのページ「マットレスのおすすめ11選｜専門家が教える自分に合うものを絞り込む手順」で徹底解説しています。通気性だけでなく他の大事な点も押さえてマットレス選びをするなら是非参考にしてください。

こんにちは、加賀照虎です。

マットレスは素材ごとに通気性が大きく違います。

もちろん、同じ素材であっても製造方法や加工方法によっても通気性は変わってきます。

結構複雑です。

そこで本日は

素材と加工ベースでのマットレスの通気性の評価
コイルマットレスは「通気性が高い」＝「蒸れにくい」ではないこと
通気性の悪さはパッドや手入れでカバーできること
マットレスの通気性について私の考え

などについて解説していきます。

Contents

１. 素材別のマットレスの通気性評価
２. 通気性について考えるのは無駄？パッドやお手入れでカバーできる
- マットレスの通気性に対する私の考え
３. 通気性の良いおすすめマットレス
最後に

１. 素材別のマットレスの通気性評価

代表的なマットレスは以下の7種類になります。

高弾性ウレタンフォーム
ラテックス
高反発ウレタンフォーム
高反発ファイバー
低反発ウレタンフォーム
ボンネルコイル
ポケットコイル

これらの素材の通気性(と寝心地などに重要なポイント)を比較すると、以下のチャートのようになります。

種類			イメージ	体圧分散	反発弾性	横揺れ	通気性	お手入れ
ノンコイル	高弾性	高弾性ウレタン		◎	◎	◯	△	◯
	高弾性	ラテックス		◎	◎	◯	△	◯
	高反発	高反発ウレタン		◯	◯	◯	△	◯
	高反発	高反発ファイバー		△	◯	△	◎	◎
	低反発	低反発ウレタン		◎	△	◎	△	△
	詰め物次第	ハイブリッド		–	–	–	–	–
コイル		ボンネルコイル		–	◯	△	◯	△
コイル		ポケットコイル		–	◎	◎	◯	△

※コイルスプリングマットレスの体圧分散性はコイルの上の詰めもの（ウレタンフォームやわたなど）の量と品質により大きく左右され、単体での評価が不可能なため「 – 」としています。また、それぞれ加工・品質により△が◯になったり、◎が◯になることがあります。

ご覧のとおり、通気性においては高反発ファイバーが圧倒的に良いことがわかるかと思います。

が、チャートだけでは全てを伝えきれないので説明を加えていきます。

※コイルマットレスは「通気性が高い」＝「蒸れにくい」ではない

まずそもそも論ですが、ボンネルコイルやポケットコイルなどのコイルマットレスの通気性が良いというのは、あくまでマットレス内部のコイル部分についての話である、とご理解ください。

	高反発ウレタン	ボンネルコイル	ポケットコイル
画像
寝心地	◯	◯	◎
費用	低	高	高
横揺れ	少	多	少
軋み音	無	多	少
通気性	△	◎	◯

マットレスに寝ているときに感じる蒸れやすさとは関係ありません。

というのも、コイルマットレスのコイルの上には何かしらのノンコイル素材が詰めものとして使用されており、その素材の通気性により「体感できる蒸れにくさ」や寝心地が変わってくるためです。

polyurethane-foams-on-the-coil-are-important — コイルの上の詰め物が寝心地を大きく左右する

つまり例えば、通気性が高いとされるボンネルコイルマットレスであったとしても通気性の悪い低品質な低反発ウレタンフォームが詰めものとして使用されていたら、かなり蒸れやすい寝心地になるということなのです。

そして、コイルマットレスというのはコイル単体では成立せず、ノンコイル素材があって初めてきちんとした寝心地になるため、コイルマットレスの通気性はコイルの上の素材をもとに語るべきなのです。

１－１. 通気性が最高の高反発ファイバー素材の特徴

通気性となると高反発ファイバー素材はピカイチです。

空気がスムーズに流通できる構造体のため他の種類の素材と比べて圧倒的な通気性です。また、通気性が高くて湿気が溜まりにくいですし、水洗いも用意にできるため、ダニ・カビなどが繁殖しづらいのも大きなメリットです。

ダニ・カビ繁殖三大原因		発生源
温度		人の体温により寝床内の温度がダニやカビの生存に適した温度になる。
湿度		夏は寝汗と気候、冬は結露により、寝具まわりの湿度が高くなる。
エサ		人から剥がれ落ちた皮膚、フケ、アカなどがダニ・カビの格好の栄養源となる。

そのため、暑がりの人、蒸れを極力少なくして眠りたい人、ダニ・カビなどにアレルギーを持っている人などにぴったりです。

高反発ファイバーマットレスは側生地にもこだわること

とはいえ、側生地の素材の通気性が悪いと高反発ファイバー素材の良さを損なってしまうので、高反発ファイバーマットレスを選ぶときには側生地にも注意して選ばなくてはなりません。

最高の通気性環境で眠りたいなら、肌触りが気になるかもしれませんが、3Dメッシュ素材のものがおすすめです。

しかしもし、ニット生地やジャカード織の生地を選ばれるなら、生地のせいで蒸れにくくならないように、汗や湿気を吸い取って発散させる性質のあるもの（吸水性・吸放湿性）を選ぶようにしましょう。

素材			イメージ	柔らかさ	滑らかさ	吸湿性	放湿性	耐久性	洗濯性
天然繊維	植物性	綿 (コットン)		◯	◯	◎	△	◯	◯
	植物性	麻 (リネン)		△	△	◎	◎	◯	◯
	動物性	絹 (シルク)		◎	◎	◎	◯	△	△
	動物性	羊毛 (ウール)		◯	◯	◎	◎	△	△
化学繊維	再生	レーヨン		◎	◯	◎	◎	△	△
化学繊維	合成	ポリエステル		△	◯	△	–	◯	◎

高反発ファイバー素材の体圧分散性を理解しておくこと

このように通気性に焦点を当てると高反発ファイバー素材は素晴らしく感じるのですが、素材の性質上、体圧分散性があまり良くないことは念頭に置いてください。

面で支える硬めの寝心地のため人によっては硬すぎて腰に圧迫を感じることがあります。

そのため、体格のしっかりした人であれば問題ないかと思いますが、ふつうから細めの体型の方や、ふつうから柔らかめの寝心地に慣れている方にはあまりおすすめできません。

体型		寝心地の相性
大きめ		体が重いと沈み込みやすいので、やや硬めのほうが合いやすい。
ふつう		特に調整の必要なし。
細め		脂肪・筋肉が少ないと圧迫を感じやすいので、やや柔らかめのほうが合いやすい。

１－２. ノンコイル素材は加工により通気性を高められる

高反発ウレタンフォーム
高弾性ウレタンフォーム
低反発ウレタンフォーム
ラテックス

などの高反発ファイバー以外のノンコイル素材の通気性はふつうから悪いほうに分類されます。が、プロファイルカットなどの表面加工により通気性を高めることができます。

特に、ピンホール加工は通気性を大きく高めます。ピンホール加工がマットレス全体にされていれば高反発ファイバー素材ほどではないものの、ひどい蒸れを感じることはほとんどなくなります。例えば、ラテックスマットレスはほぼ全ての商品にピンホール加工がされているくらいです。

また他にも、ウレタンフォームの気孔構造が開いているオープンセル構造などのウレタンフォームもあります。

オープンセル構造	ピンホール加工

２. 通気性について考えるのは無駄？パッドやお手入れでカバーできる

ここまでマットレスの通気性を軸に語ってきましたが、実のところ、通気性について考えるのはやや無駄とも言えなくもないのです。

というのも、マットレスは基本的にシーツやパッドなどを重ねて使用することが推奨されているのですが、パッドを重ねるとなるとマットレスの通気性がいかに良くとも体感的には変わらなくなるからです。

	イメージ	役割
ベッドシーツ		肌触りや汗取り、コーディネートのためのもの。汚れ防止の役割もあるが生地が薄いためこれ一枚では不十分。多様な素材、生地、柄がある。
敷きパッド		肌触り、汗取り、温湿度調整、マットレスの保護の役割がある。夏用の冷感生地や冬用のあたたか生地のものなど多様。
ベッドパッド		敷きパッドと似ているが、より厚みがあり体圧分散性を高めるためのものが多い。厚い分洗濯しづらいのでシーツとの併用推奨。
トッパー		薄いマットレス。へたったマットレスなどに重ねて体圧分散性を改善させるために使う。この上に寝てはいけない。
プロテクター		防水生地のシーツ。マットレスを汚さずにキレイに使うための保険のようなもの。種類は少ない。
除湿シート		マットレス下の湿気を取るためのもの。床置きなら必須。ベッドでマットレスを使うとしてもあったほうがベター。

また、通気性が悪いためにマットレスの下に湿気が溜まりやすくカビが生えやすくなる点についても、除湿シートを敷いておくことである程度予防できます。

	イメージ	吸湿性	通気性	保温性
フローリング		△	△	△
畳		◎	△	◯
除湿シート		◎	△	△
床置きすのこ		◯	◯	△
すのこベッド		◯	◎	△

正直、これは判断の分かれるところです。

例えば、高反発ファイバーマットレスの通気性を最大限に活かしたいならシーツを一枚だけ敷けば良いのですが、そうするとマットレスが汚れやすく耐用年数がやや短くなるからです。

反対に、通気性の悪い低反発ウレタンフォームのマットレスであっても、ピンホール加工がされていてその上に、適切な素材の側生地やシーツ、パッドなどがあれば蒸れ感に悩まされることはほとんどないとも言えるのです。

どちらにするべきかは、結局、使用者の判断になります。

マットレスの通気性に対する私の考え

こういったことから私自身は、マットレスの通気性は良いに越したことはないが、寝心地のあまり良くない高反発ファイバー素材を使うまでではないと考えています。

適切な加工がされたウレタンフォームが使用されており、その上に、適切な素材の生地やパッドなどを敷けば蒸れを感じることはないですし、マットレスを長持ちさせることもできるからです。

３. 通気性の良いおすすめマットレス

最後に通気性の良いマットレスを探している方におすすめのものをご紹介します。

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