【枕の2種類16素材】合うものを選ぶための比較方法

枕選びはやみくもに進めてはいけません。

枕の種類は2つの型と16の素材に分けられます。まずはどちらの型があなたに合うか見定めて、その次に、商品選びをしましょう。

そうすることで枕選びの満足度を上げられます。

とはいえ、どの種類がどのような特徴なのかまったく見当がつかないかと思います。

そこで本日は「【枕の2種類16素材】合うものを選ぶための比較方法」について解説いたします。各素材の説明に「こんな人におすすめ」を付記しましたのであわせて参考にしてください。

著者情報

加賀照虎（上級睡眠健康指導士）

上級睡眠健康指導士(第235号)。2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。
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1. 枕の性質【モルダブルorノンモルダブル】

まず最初に頭に入れていただきたいのが、枕にはモルダブルなものとそうでないものがあることです。

	モルダブル	ノンモルダブル
イメージ
フィット性	◎	◯
高さ調整	◎	△
耐久性	◯	◎

この違いを理解しておくと枕選びが一気に楽になります。

それぞれどのようなものか説明を加えると下記のようになります。

• モルダブル：成形可能（moldable）という意味。枕の素材が細かくて自分で動かせるため頭のカタチに合わせやすい。
• ノンモルダブル：モルダブルではないものという意味。枕の素材が枕の大きさとして決まったカタチに型どられている。素材を動かせないため頭のカタチに合わせにくい。なお、モルダブルな素材であっても型の決まった側生地に詰めることで枕自体はノンモルダブルになることがあります。

つまり、フィット性が高くて枕の高さなどの調整がしやすい枕を選びたいならモルダブル枕が合いやすいですが、その一方、枕の素材を動かしたりなどの調整が面倒で首を当てるだけで寝られるものがいいということであればノンモルダブル枕のほうが合いやすいと考えられます。

ただ、ノンモルダブル枕は形状や高さが合わないと調整のしようがないため、あなたに合っているものを選ばないと満足できないためややハードルが高い枕とも言えます。

まずはどちらがあなたに合うか考えましょう。

そしてその次に、例えばモルダブルが好みならモルダブル枕の中からどのような素材がさらにあなた好みかなのか考えるようにしてください。

2. 代表的な16の枕素材の特徴と比較

それでは次に、16の枕素材の特徴についてです。

特殊構造・加工を除いた平均的なものとお考えください。また、ウッド素材などのようなあまり実用的でないものは省いています。

アレルギーがなく体質に合うのはもちろんのこと、硬さ・弾力性などの質感が好みかどうかや、蒸れにくさをどこまで追求するか、そして洗えるほうがいいのかなど考えてみてください。

では、それぞれの詳細をノンモルダブル、共通、モルダブルの順にご紹介していきます（各素材の詳細な説明を加えたページへのリンクを貼っておきますので、深掘りしたい方はそちらもご覧ください）。

2-1. ノンモルダブルな枕素材

◯高反発ウレタンフォーム

高反発ウレタンフォームの枕はやや硬めで、しっかりと首を支えます。

首のS字カーブに型どられている枕が大半ですが、あなたの首と頭にフィットするかきちんと確かめるようにしましょう。素材自体の通気性はやや不十分ですが、あまり気になるほどでもありません。高反発ウレタンフォーム素材には、水洗いできるものと出来ないものがあります。衛生的に長えるものをお探しなら、水洗い可能なものをおすすめします。

こんな人におすすめ：普通~やや硬めの寝心地が好み、しっかりとしたサポート感が好み。

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◯低反発ウレタンフォーム

高反発ウレタンフォームの枕はやや硬めで、しっかりと首を支えます。

柔らかな沈み込みと抜群のフィット感が最大の特徴です。低反発ウレタンフォーム素材の通気性は良くないですが、

• 頭に寝汗をかきやすい
• 夏場にクーラー不使用で眠る

などに該当しない限り、問題になることはないでしょう。なお、低反発ウレタンは水に弱く洗えないため、衛生面が気になる人は枕プロテクターを使用するなど心がけましょう。

こんな人におすすめ：柔らかい寝心地が好み、空調管理が行き届いている。

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○ラテックス

柔らかさと同時に弾力性のある使用感です。

頭を置いたときやや沈み込むような感覚がありますが、沈み込みは若干程度です。しっかりとしたサポート感が好みの方には不向きです。ゴムアレルギーをお持ちの人は使用厳禁です。水洗いも厳禁です。

こんな人におすすめ：柔らかめの寝心地が好み、サポート感のあるものが好み、空調管理が行き届いている、ゴムアレルギーではない。

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○高反発ファイバー

やや硬めで首・後頭部へのフィット性に欠けるものがあります。

しかし、通気性に優れており、水でじゃぶじゃぶ洗うことができるので、涼しげな寝心地や衛生面を重視する人に向いています。

こんな人におすすめ：硬めの寝心地が好み、通気性重視、洗濯性重視。

○TPE（熱可塑性エラストマー）

柔らかいのに反発力があります。

さらに、通気性に優れているので全体的なパフォーマンスが高いです。また、水で洗うこともできるので、衛生的に使用できます。

こんな人におすすめ：柔らかめの寝心地が好み、通気性重視、洗濯性重視。

2-2. どちらともなる枕素材

○ポリエチレンパイプ

ポリエチレンパイプは通気性がトップクラスに優れていて涼やかな使用感です。

ほこりも出ず水でサッと洗えるので、衛生面も優れています。ただ、ノンモルダブル構造のもので中材のパイプの量が多すぎるとフィット性が悪くなり、肩こり首こりの原因になる恐れがあるのでご注意ください。

こんな人におすすめ：硬めの寝心地が好み、通気性重視、洗濯性重視、リーズナブルな枕が欲しい。

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○そば殻

そば殻は熱の発散に優れる涼やかな使用感です。

注意点もポリエチレンパイプと同様に、素材自体が硬いため中材の量が多すぎるとフィット性が悪くなり、肩こり首こりの原因になりえる点です。さらに、割れて粉になったそば殻を吸い込むと、喘息などを引き起こす恐れがあります。

こんな人におすすめ：硬めの寝心地が好み、涼しげな使用感重視、リーズナブルな枕が欲しい。

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○スマッシュフォーム

ウレタンフォームを細かく端材にしているため、柔らかくフィットしやすいです。

このように言うと低反発ウレタンと似ているように思われますが、スマッシュフォーム素材の枕の使用感は、沈み込みは若干程度で、ふかふかとしています。洗うと劣化するので気をつけましょう。

こんな人におすすめ：柔らかめの寝心地が好み。

○マイクロビーズ

首から頭にかけてピタッとフィットしますが、熱がこもりやすかったり案外硬めで後頭部に圧迫感があったり、寝返りがしづらかったりするため、あまりおすすめできません。

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○ひのき

ひのき素材（ヒノキチップ）の枕は硬めの寝心地でフィット感にやや欠ける寝心地です。

独特のひんやり感と通気性の良さがあるので硬めの寝心地が好みの人が夏場に使うのに向いています。製造業者によっては枕内部にひのきの花粉がついていることもあるのでアレルギーをお持ちの方は避けるほうが無難です。

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○小豆

小豆素材の枕はそのまま使えばややひんやりとした寝心地。

その一方、レンジでチンをするとじわーっと温熱効果を楽しめる面白い素材です。

素材の特性上やや硬めな使用感なので寝心地は好みが分かれやすいです。

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2-3. モルダブルな枕素材

○羽毛（ダウン80%以上）

羽毛枕は、ふわっと柔らかく頭が沈み込む使用感です。

化学繊維わたではなかなか再現できない復元力があり、ふっかふかの寝心地です。かなり大変ですが水洗いすることもできます。上手な選び方（ダウンとフェザーの黄金比など）などにコツがあります。

こんな人におすすめ：柔らかいの寝心地が好み、ふわふわの使用感。

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○羽根（フェザー80%以上）

フェザーが大半を占める羽根枕は、ゴツゴツと硬めで首と頭へのフィット感がいまいちなのであまりおすすめできません。

フェザー50%ダウン50%でもやはり骨の質感が非常に感じられます。

○ポリエチレンフレイク

代替羽毛として有名なポリエチレンフレイクは、羽毛枕のように復元力に富むふわっと柔らかな使用感です。

糸ぼこりが出ず、洗濯機で洗ってもダマにならない、衛生的でタフな素材です。

こんな人におすすめ：柔らかめの寝心地が好み、手軽に洗濯したい、サポート感重視、リーズナブルな枕が欲しい。

○ポリエステルつぶわた

ポリエステルつぶわたは、ふわふわで柔らかくクッション性のある使用感です。

首・頭へのフィット性は良いですが、使用に応じてわたがダマになると、頭が落ち着かない感じがするようになることがあります。わたはダニが繁殖地として好むので、ダニ予防を考えている人には不向きです。

こんな人におすすめ：柔らかめの寝心地が好み、リーズナブルな枕が欲しい。

○ウール

ポリエステルわたの高級版と考えると分かりやすいです。

ポリエステルわたは汗の吸い取りが悪くムレやすいですが、ウールは天然の調湿機能を持っているのでムレにくく快適です。動物性天然繊維のため、換気などのお手入れをしっかりしてあげましょう。動物性のため、ポリエステルわたよりもダニが繁殖しやすいです。

こんな人におすすめ：柔らかめの寝心地が好み、頭のムレにくさを重視。

最後に

枕の素材は「使用感が好み」で「体質に合っている」ことが大切です。

さらに、その上で、枕の高さと硬さが適切だと、素晴らしい快眠をあなたのものにできます。以下のページで枕の高さと硬さについてご説明しているのであわせてご参考にしてください。

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