マットレス

絶対後悔したくない人向け!マットレスの上手な選び方

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新しくマットレスを購入しようとすると、あまりにも種類が多すぎて何を基準に選べばよいのか分からず悩むことはないでしょうか。

低反発やら高反発やら新素材やら、、、何がなんだかサッパリだと思います。

そこで本日は、後悔しないためのマットレスの選び方として、マットレスの特徴を網羅的に様々な角度からご紹介します。

少し長いですが、お読みいただければ自信を持ってマットレス選びを始められるようになります。


1. 【ベッドマットレスvsマットレスvs布団】違いを知る

まず敷寝具には3つのタイプがあるので、それぞれ特徴(メリット・デメリット)を把握しましょう。

  • ベッドマットレス
    ボンネルコイル、ポケットコイルマットレスなどのベッドフレームと併せて使用するマットレス。
  • マットレス
    低反発/高反発ウレタンマットレスなどのフローリングの上に直引きしてもいいマットレス。
  • 敷布団
    様々な素材の敷布団。

詳細はこちらのページ『【ベッドマットレスvs敷布団】あなたはどっち?!』に任せますが、費用だけでなく日常的なお手入れの内容が変わりますので、あなたの生活習慣に合わせて敷寝具を選ぶようにしましょう。

1−1. 代表的マットレス7種類の特徴を知る

マットレスには7つの種類があります。多少大雑把になりますが、それぞれの特徴を体圧分散性(寝心地)、通気性/吸湿性(ムレ感)、お手入れの3つの軸で評価すると以下のようになります。

もちろん、加工方法により△が○になることもありますし、◎は度が過ぎると△になることもあります。

次に、それぞれ個別にご説明します。

①高反発ウレタンマットレス

高反発ウレタン

体圧分散性は十分で、やや蒸れやすいのが特徴です。

が、表面が凸凹やウェーブ状に加工されていると、体圧分散性は高くなりますし、蒸れにくくもなります。

軽いのでお手入れがしやすい利点がありますが、クリーニング不可なことが大半のため汚れないよう気をつける必要があります。

詳細はこちらのページ『夏は蒸れる?!高反発ウレタンマットレスの特徴と選び方』をご参考にしてください。

②低反発ウレタンマットレス

低反発ウレタン

体圧分散性に優れており、体へのフィット感が気持ちいいです。

が、体が沈み込みすぎるものは避けて選ぶ必要があります。寝姿勢が悪くなり腰を悪くすることにもなります。

また、夏場はクーラーを使用しないとムレ感が強くなります。

重く柔らかいので手入れは少し面倒です。また、クリーニング不可なので汚れに気をつけましょう。

詳細はこちらのページ『低反発マットレスの特徴に則した5つの目安での選び方』をご参考にしてください。

③ボンネルコイルマットレス

ボンネルコイル
ボンネルコイル

しっかりと安定した寝心地です。

内部の通気性が良く、湿度の高い日本に向いたマットレスです。

注意点として、表面のウレタンの品質が悪いとスプリングの上で寝ているような寝心地になり、腰を痛める恐れがあるのでウレタンの質にも注意して選びましょう。

詳細はこちらのページ『ボンネルコイルマットレスの特徴と5つの注意点』をご参考にしてください。

④ポケットコイルマットレス

ポケットコイル
ポケットコイル

体圧分散性と反発力を兼ね備えた寝心地です。

高品質のコイルスプリングでないと腰が落ち込み過ぎたりすることもあるので、コイルの品質は要確認です。

また高価なポケットコイルマットレスの中に、ウレタンなどの中材がぎっしり詰められており、ポケットコイルの柔らかな反発力を堪能できなく本末転倒なものもあります。

詳細はこちらのページ『ポケットコイルマットレスの特徴と良品を選ぶ3つのコツ』をご参考にしてください。

⑤ラテックスマットレス

ラテックス
ラテックス

低反発のような柔らかさなのにもかかわらず沈み込まずに優しく反発する寝心地です。

抗菌でダニが繁殖しづらいなどの利点がありますが、低反発ウレタンと同じく、空調管理ができていないとムレ感があったり、水洗い/クリーニング不可なので汚れ対策をしっかりとする必要があります。

ゴムアレルギーの方は使用厳禁です。

詳しくはこちらのページ『ラテックスマットレスの特徴とは?購入前に知るべき7つの点』をご参考にしてください。

⑥高反発ファイバーマットレス

通気性に優れ水洗いのできる衛生的なマットレスです。

通気性が良すぎるために冷気まで通してしまうことがあるので、冬場はパッドなどを併用しましょう。

硬めな素材でフラットな形状なので体圧分散性はやや物足りないことがあります。その場合はトッパーやパッドなどで補う必要があります。

⑦ウォーターベッド

体に自在にフィットする気持ちのいい寝心地です。

浮いているような寝心地で寝返りがしづらいので好みは完全に分かれます。また、定期的なお手入れもやや面倒です。

ショールームで体験したり、ウォーターベッドの部屋を持つホテルで一晩体験するなどして選ぶことをおすすめします。こちらのページ『ウォーターベッドの寝心地とは?7つの特徴と注意点』で詳しく紹介しています。

1−2. ベッドの種類と特徴を理解する

マットレスをフローリングに直に敷かない限り、ベッドフレームの購入も検討することになると思います。

どのようなベッドが存在するのか知っておくと、「あ!あんなベッドもあったなんて!」と後になって後悔することも少ないと思います。

これらはベッドフレームの構造の種類です。

ウッド調だったり、革張り/布張りだったりで雰囲気が大きく変わるので、一つの参考にしてください。

こちらのページ『10種類のベッドフレーム!機能に注目した選び方』で各ベッドフレームの詳細をご紹介しているのでご参考にしてください。


2. マットレスの適切な硬さ/柔らかさとは

マットレスに完璧な硬さ/柔らかさは存在せず、各個人に対して以下の3つの目安を満たしていれば、そのマットレスは適切な硬さ/柔らかさといえます。

  1. 適切な寝姿勢で寝られる
  2. 寝返りがしやすい
  3. 好みの硬さ/柔らかさである
適切な寝姿勢
適切な寝姿勢

マットレスは一度買ったら長い付き合いになるので、色々なマットレスを試し寝しましょう。

1章で紹介した特徴と寝心地、予算などを勘案してお選びください。

寝姿勢の関する詳細な話はこちらのページ『寝る姿勢の理想とは|仰向け・横向き寝時の注意点とコツ』をご参考にしてください。

2−1. 高反発と低反発どちらがいいのか

よく聞かれる質問ですが、これに対する明確な答えはなく、好みの問題だと考えています。

しかし、高反発と呼ばれるマットレスの中にある体圧分散性の不十分な(硬すぎる)もの、低反発と呼ばれるマットレスの中にある腰が沈み込みすぎて寝返りがしづらい(柔らかすぎる)ものが存在します。

このような低品質な高反発・低反発マットレスは避けるようにしましょう。

2−2. マットレスを変えることで枕の使用感が変わる可能性がある

マットレスを新しくすると寝心地(硬さ/柔らかさ)が変わります。それによって今まで快適に使えていた枕がしっくりこなくなることがあります。

マットレスの体圧分散性や柔らかさによって、適切な枕の高さが変わるためです。

「適切な枕の高さって何?」と疑問の方は、こちらのページ『【快眠の方程式】理想的な枕の高さ=理想的な寝姿勢』をご参考にしてください。


3. 後悔しないマットレス選びのためのチェックリスト

マットレスを購入する際、あなたの生活スタイルや環境も考慮にいれることで、さらに適切なマットレスを選べられます。

  • Q1:引っ越しの予定はあるか
    →将来的に引っ越しの予定があるのなら、三つ折りタイプなどの軽くコンパクトなマットレスだと楽。スプリングマットレスやラテックスマットレスは嵩張るし重いです。
  • Q2:パッドは買うべきか
    →長期的な使用(8年以上)を考えているのなら、マットレスのへたれと汚れ防止のためにもベッドパッド・敷きパッドを併せて買うことをおすすめします。
  • Q3:柔らかめかふつうの硬さで迷ったら
    →ふつうの硬さを選ぶのが無難です。トッパーを買い足して寝心地を柔らかくすることはできるが、その逆を行うのは少し無理がある。
  • Q4:寝室の湿度はどうか
    →湿気がたまりやすい寝室の場合は、通気性の良さ、お手入れのしやすさを重視しましょう。除湿シートを併用できるとさらに良いです。
  • Q5:空調にこだわりがあるなら
    →夏の熱帯夜でもクーラーを使わないのなら、低反発マットレスやラテックスマットレスは蒸れやすいのでおすすめできません。
  • Q6:子供が使うなら
    →おねしょ、病気による嘔吐の可能性を考えて、水洗いのできるマットレスにするかマットレスプロテクターを併用するようにしましょう。

最後に

あなたのマットレス選びの参考になっていれば幸いです。

こちらのページ『体圧分散性に優れたマットレス5選!』でおすすめのマットレスを紹介しているので、併せてご参考にしてください。

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